缓解视疲劳该怎么做？

视疲劳的症状？

石亭亭 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

视疲劳也称为视疲劳综合征，严重的视疲劳症状包括眼部症状和全身症状，近距离用眼时，发现事物模糊，甚至复视，用眼不可持续，眼睛容易疲劳，不愿睁开眼睛，遇强光刺激后眼睛有明显刺痛感，眼睛及周围出现明显的肿胀、疼痛、流泪等症状伴有颈胀、头痛、偏头痛、头晕、乏力、注意力不集中、记忆力减退等多种症状。有些患者可

视疲劳怎么办？

石亭亭 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

视疲劳一般是长时间使用电子产品或者是过度熬夜等因素导致的。最好的方法是使眼睛得到充分的休息，保持作息规律。平时可以多做眼保健操，能够促进眼周的血液循环，改善不适症状。也可以多进行远处的眺望，或者使用缓解疲劳的眼药水进行治疗。如果因为工作需要，不得不长时间使用电子产品时，应该避免近距离使用，并且可以配

缓解视疲劳热敷还是冷敷好？

陶远 副主任医师

济南市第二人民医院 三甲

缓解视疲劳使用热敷比较好。热敷可以促进眼睛周围的血液循环，缓解眼部肌肉的痉挛，促进泪液分泌，可以减轻眼睛疲劳的状态。热敷一般一天三次，每次大约15分钟左右，温度要在50度以下，防止烫伤眼部皮肤。眼睛疲劳一般是由用眼过度引起的，所以在日常生活中，要保证充足的睡眠时间，早睡早起，不要熬夜。不要长时间看电

缓解视疲劳热敷还是冷敷好？

石亭亭 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

缓解视疲劳使用热敷比较好。热敷可以促进眼睛周围的血液循环，缓解眼部肌肉的痉挛，促进泪液分泌，可以减轻眼睛疲劳的状态。热敷一般一天三次，每次大约15分钟左右，温度要在50度以下，防止烫伤眼部皮肤。眼睛疲劳一般是由用眼过度引起的，所以在日常生活中，要保证充足的睡眠时间，早睡早起，不要熬夜。不要长时间看电

视疲劳如何缓解？

石亭亭 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

有视疲劳的患者首先要合理用眼，在长时间使用电子产品后要眺望远方，最好是看绿色的植物等，并且在使用时要注意眼睛到屏幕的距离，不要凑得太近。每隔一段时间可以按摩眼部，比如做眼保健操等，在睡前可以热敷眼睛，做眼部护理。在饮食上多吃蔬菜水果，补充维生素A和胡萝卜素，能保护视力。如果患者觉得眼睛疲劳、干燥，可

视疲劳症状？

朱江 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

若是用眼过度，可以表现出视疲劳的，像这种情况往往表现的眼部的酸胀感，眼部的不舒服，还表现出视物的模糊，怕光重影等等，像这种情况，一定要改善自己的不良生活习惯，要多喝水，改善睡眠，防止劳累等等，如果眼睛干涩比较明显，可以使用一些滴眼药水进行缓解视疲劳，例如润舒滴眼液具有缓解视疲劳的作用，又有杀菌的作用

如何预防视疲劳？

朱江 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

视疲劳这个亚健康状态我们是可以预防的，那么如何预防视疲劳呢？下面就由北京同仁医院的陈主任来为大家讲解一下。视疲劳在临床上比较多见，但是如果我们能够经过一些方法防止它的病因，就能够有效地预防。我们多见的视疲劳往往跟用这个电子产品、电子屏幕比较多有关。因此如果一旦表现出了眼睛干涩，然后眼睛酸痛或者视物不

如何缓解视疲劳？

朱江 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

视疲劳，多见于以下几种人群：调节力下降的人群。因为随着年龄的增长，眼睛的调节力逐渐下降。一般40岁以上，开始表现出了老花的症状，尤其视近时容易视疲劳。所以应进行医学验光，视近时佩戴老花眼镜，且防止长期近距离用眼。干眼症的人群。因为干眼症病人的泪膜稳定性下降，造成眼表组织病变，因此造成视觉质量下降，造

视疲劳的症状？

朱江 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

视疲劳的症状主要就是眼睛有一定的干涩的情况，同时也可能会有一定的疼痛的表现，也会表现为不喜欢睁眼，感觉眼睛比较劳累。表现出这种情况，主要考虑可能是长期的看书，或者是打游戏或者是看电脑造成的异常表现，主要考虑就是眼睛没有得到良好的保护的原因。平时要改变这些不良的习惯，需要注意用眼的卫生，也要注意不要在

严重视疲劳症状？

朱江 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

表现出严重视疲劳的时候常常有眼部的酸胀，眼睛的充血，伴随头晕、头痛，甚至会造成全身肢体的麻木，还有食欲下降，萎靡不振，失眠，造成全身的不良表现。主要是由于长时间的阅读，或者是眼睛长时间得不到休息，眼睛的视功能紊乱，比如调节和集合的紊乱，造成无法长时间的阅读，持续的、持久的阅读，或者舒适地进行工作造成

视疲劳的症状

何萍 主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

现在随着电子产品的使用，和一些工作的压力增加，大家阅读的时间增多，所以现在你看好多人在坐车的时候，在走路的时候，经常会拿着手机看。这样长期的不卫生的用眼，会引起眼睛的干、涩、异物感、眼红、头痛、眼痛，然后甚至有的人会出现嗜睡的症状，这些都是因为用眼过度引起的症状，在我们医学上就叫视疲劳。视疲劳就是因为你用眼过度，和不卫生的用眼习惯造成的这

牛磺酸滴眼液可以缓解视疲劳吗

何萍 主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

牛磺酸眼药水是一种市面上比较常见的抗疲劳眼药水，但从理论上来讲，视疲劳靠眼药水不能缓解。如果在阅读时间长时，出现视疲劳，可以通过减少阅读时间或是正确的用眼方式来缓解眼疲劳。有些中医的一些方法，比如眼周按摩、眼保健操，还有远眺、看一些绿色的植物等方法，都可以缓解视疲劳。

视疲劳怎么缓解

肖桂荣 副主任医师

中国中医科学院眼科医院 三甲

对于视疲劳情况，患者首先可以进行针灸治疗，如果不害怕针灸，针灸是缓解视疲劳首要手段。如果害怕针灸，还可以做艾灸治疗。艾灸治疗即用雷火灸在眼部穴位进行循环往复的艾灸，这样可以达到通经活络、缓解视疲劳的目的。当然还有其他的手段，比如刮痧、背部走罐、拔罐治疗，通过通腑泄热达到缓解视疲劳的作用。

视疲劳怎么治疗

陶远 副主任医师

济南市第二人民医院 三甲

视疲劳可以通过以下治疗：第一、养成良好的用眼习惯，例如不能在昏暗与晃动的环境中用眼、保持端正的读写姿势、每次近距离用眼30分钟到40分钟左右就应该停下来休息眼睛。第二、可以点缓解视疲劳的滴眼液治疗，例如七叶洋地黄双苷滴眼液等。第三、可以做眼部热敷治疗、眼部按摩治疗，能改善眼部血液循环，从而缓解视疲劳。

视疲劳的典型症状

陶远 副主任医师

济南市第二人民医院 三甲

视疲劳的典型症状是眼睛充血发红、眼部酸胀、刺痛、异物感以及出现明显的视力暂时性下降。部分患者还可能出现头晕、头痛、恶心等表现。通常视疲劳是眼睛的调节功能减退等原因造成，可以做眼睛调节功能检查进一步确诊，可使用缓解眼疲劳的眼药水治疗。

严重视疲劳多久能恢复

陶远 副主任医师

济南市第二人民医院 三甲

严重视疲劳的患者通常休息一小时左右即可有效的缓解视疲劳。视疲劳是由于长时间近距离用眼，导致眼球内部的睫状肌过度收缩，发生痉挛而造成的，只要不再近距离用眼，例如闭目养神或者看远处景物，便可以使痉挛的睫状肌得以放松，视疲劳症状即可缓解，当然也可以点七叶洋地黄双苷滴眼液来进行缓解。