左脚外侧边痛怎么回事？

扭伤能否马上贴膏药？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

扭伤后不应当立刻贴膏药，首先应当进行冷敷，冷敷大概5-15分钟，24小时后再贴膏药，因为扭伤后可能出现小的毛细血管破裂，立刻贴上膏药会促进血液循环，有可能加速出血。扭伤后还需多休息，避免过度劳累。

骶髂关节致密性骨炎怎么治？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

致密性骨炎主要是在女性同志多见，并且在久坐久站弯腰的劳累劳损之后，容易产生骶髂关节以及腰部的疼痛。治疗方面一定要防止这种劳累劳损的动作，然后配合热敷，针灸按摩理疗，以及进行冲击波的治疗。疼痛明显时可以经过口服布洛芬止痛。平时一定注意防止受风受凉，此外可以做一些趴在床上小燕子飞这样的腰背肌功能康复锻炼

15岁后怎样快速长高？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

这个年龄还有机会长高，可以经过锻炼来增高，坚持每天做100个下蹲运动。这样可以使腿部关节的软骨在运动中得到刺激，加快骨骼生长。坚持每天练习引体向上运动，坚持每天吃钙片，坚持每天吃两个煮鸡蛋，严禁零食速食，冷饮，甜品糖块，油炸类，烧烤类等食物。

右锁骨肩峰端骨折是什么原因引起的？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

关于右锁骨肩峰端骨折的原因，一般是受力造成，比如撞击、击打造成的骨折。一般是间接暴力造成的骨折。因为外力造成了骨折，他一般是有错位的，需要进行手术治疗。比较多见经典的手术方式是，切开复位内固定，内固定钢板为锁骨钩钢板这种手术方式愈合比较快，可以进行内固定的取出。这种手术方案创伤不算太大，手术切口大约

肩部扭伤怎么恢复的快？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

肩部扭伤之后，首先一定要积极的注意休息，然后完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，手术之后还要积极的进行固定5到6周的时间。如果保守治疗的话，积极的进行固定3到4周的时间，不能推拿按摩，可以口服一些消炎镇痛药物对症治疗，拿掉固定之后，还要积极的进行关节的康复功能锻炼

脊椎不好会引发什么症状？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

脊椎不好除了容易表现出局部疼痛外，最多见的是退变后椎间盘突出、骨质增生、韧带钙化压迫周围血管或神经造成一系列的症状。比如颈椎间盘突出造成上肢的麻木、疼痛，下肢无力，头晕头痛等；腰椎间盘突出造成下肢麻木、刺痛，甚至大小便失禁，性功能障碍等。

腰椎间盘突出症按摩手法有哪些？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

一般来说对于腰椎间盘突出的病人，其按摩方法主要以按摩足三里或是三阴交等部位，可以有效的缓解腰部疼痛不适情况。此外，在按摩期间可以配合口服一些舒筋、活血、止痛的药物，能有效提高病情的恢复。若是由于骨质增生压迫到神经的腰椎间盘突出，平时要尽量减少重体力劳动或是腰部用力的工作。

颈部肌肉劳损的症状有哪些？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

颈部肌肉劳损的患者会出现肌肉酸痛、头晕、颈部活动受限、上肢麻木等症状，建议患有颈部肌肉劳损的可以通过按摩、针灸、热敷、红外线照射等理疗的方法来进行缓解治疗。平时注意休息，避免颈部长时间的保持一个姿势，经常的活动颈部，避免颈部受凉、受伤。

腰椎退行性变怎样锻炼？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

积极补充钙并保持营养均衡。在长期保持同一个姿势的情况下，一个或两个小时起身活动一下，对腰部进行拉伸等动作，同时可以进行牵引，理疗，红外线，推拿按摩，针灸封闭等保守治疗。而对于症状较为严重的情况就得要进行手术治疗。日常预防可以进行飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬

腰椎间盘突出症的手术治疗费用？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

腰椎间盘手术治疗的费用没有一个固定的标准答案，第一，看采取什么样的手术治疗方法，射频、椎间孔镜，还是常规的切开，还是切开以后还需要内固定，这几种方法不同，所产生的费用也不同。比如切开，做一个常规的椎间盘的摘除，费用大概三四千块钱、四五千块钱不等。如果需要用到一些器械，一些材料可能会产生一些材料费。比

滑膜炎水肿怎么办？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

一旦滑膜炎表现出了肿胀症状，最好先及时采取消肿治疗，配合活血通络止痛治疗同步进行。肿胀不严重的病人可以口服桃红四物汤、马栗种子提取物片，来起到活血消肿的目的，如果疼痛严重可以口服布洛芬或者双氯芬酸钠等止疼药，能够止疼的同时，还能减轻滑膜炎症。如果肿胀严重的病人，可以静脉注射七叶皂苷钠注射液，能够起到

锻炼后第二天肌肉酸痛是在长肌肉？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

肌肉表现出酸痛。大多数还是由于肌肉的问题。首先要排除有没有异物或者占位性的肿瘤性疾病存留在肌肉之内。肌肉表现出酸痛。大多数还是由于肌肉的问题。首先要排除有没有异物或者占位性的肿瘤性疾病存留在肌肉之内。肌肉酸痛不是在长肌肉。是经过体育锻炼之后，肌肉会形成比较多的乳酸堆积，因此造成肌肉酸痛。要适当锻炼，

腰椎骨折的治疗是什么？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

首先要先去医院做一下腰椎部的拍片检查，明确一下骨折的程度如何，还看一下有没有压迫神经的症状，如果症状较轻卧床休息就可以了，如果比较严重的情况下最好的治疗方法为手术，见效快，效果好，平时也可以长时间卧平板床牵引治疗，要注意护理。

坐骨神经痛一般多久才好？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

坐骨神经痛愈合的时间是没有固定标准的，具体要看病情的严重程度，如果压迫不是很严重，患者可以通过药物治疗改善病情，一般两至三天就可以愈合了，但是如果很严重，还可能需要手术治疗。

不宁腿综合症能不能治愈？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

现阶段在临床上病人如果患有了不宁腿综合症这个疾病的话是有一定的概率可以治好的，因为对于不宁腿综合症来说这个疾病正常都是由于一些心理方面的因素而造成的相关临床症状，我们在治疗上正常都采取一些心理治疗的方法来解决病人的一些相关临床症状，并且再配合一些抑制肌肉痉挛的药物进行治疗，也能够有效的缓解病人的相应

男生什么时候停止长高？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

男生一般在18到20岁以后停止长高。在人的一生中，身高的增长是有规律的。一般来说，在刚刚出生的时候，平均身高大约50厘米左右。在生命的第一年里，身高增长速度是一生中最快的，平均一年增长25厘米。到了第二年，增长的速度稍微减慢，平均一年增长10厘来左右。平时多注意休息，注意营养，适度锻炼，注意养成良好

右上背部有一阵阵刺痛感是什么原因？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

右上背部有一阵阵刺痛感，转移到胸前，多见于肋间神经痛导致的，请到医院骨科检查确诊，同时排除局部肌腱劳损，岔气，颈椎病压迫神经导致的等疾病。指导意见：治疗参考如下1.保证心情的舒畅保证良好的睡眠，中医认为和肝气不舒有关，可以试试，在当地中医的辨证论治下进行中药治疗，如柴胡疏肝散等2.针灸按摩理疗，可以