怀孕四个月总害怕胎停,这时需要调整的是不太健康和稳定的心态。因为整个怀孕期间有可能发生这样那样的妊娠期合并症和并发症,因此一切从自我做起,做自己能做的事情,做自己可以做的事情,比如在怀孕期间做好常规的产前筛查、产前诊断,定期的产检、定期的超声检查都可以及早的发现孕妇和胎儿的异常情况。消极的情绪或者紧张的心情都会对孕妇及胎儿造成不良的影响,比如造成孕妇的高血压、糖尿病以及体内激素分泌异常,造成增加胎停的机会,因此需要进行心理的疏导。必要时需要到精神科进行心理的咨询,这样有利于孕妇全面健康、安全的度过妊娠期。