发布于 2026-03-01
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淮安市淮阴医院 产科
女性在哺乳期想要促进乳汁分泌,首先就应当调整自己的生活习惯,保证充足的睡眠,保持愉悦的心情。在饮食方面,产妇能吃些瘦肉、鸡蛋或者喝些牛奶,也能喝些鲫鱼汤、猪蹄汤或者鸡汤,这些食物当中有着丰富的蛋白质,能够促进乳汁分泌。还可以多让孩子吮吸乳头,这样也可能会帮助下奶。 如果上述这些方式效果不太理想,产妇还可遵医嘱服用些催乳的药物,但不能盲目用药。在哺乳结束后,应当及时排空乳房,避免乳汁淤积,造成急性乳腺炎症。