发布于 2026-03-01
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连云港市第一人民医院 妇科
来月经时是可以运动的。但是不能做剧烈的运动,比如长期的快跑、跳绳、打篮球、踢足球等等。特别是对于一些痛经、经量过多的女性,如果做了剧烈运动,很可能会加重这些症状。可以适当的做一些轻柔的运动,比如散步、瑜伽。尤其是对于一些经量比较少、经血颜色比较深的女性,适当的运动可以增加血液循环,提高身体的免疫力。