发布于 2026-03-01
7582次浏览
邯郸市第一医院 妇产科
月经期间如果是一切正常,是可以适当跑步运动的,但若在进入月经期后月经量较多,或者是伴随痛经的症状,就不提倡跑步运动,这种情况下跑步容易刺激血液循环造成月经量增加,而且还可能会加重痛经症状,如果是想运动可以做些低强度的运动,如瑜伽、散步、太极拳等对痛经症状有缓解的效果。在月经期间除了防止剧烈运动外,也不能吃凉性的食物,防止情绪剧烈波动加重病情。