中日友好医院 皮肤病与性病科
很多时候都可以帮助缓解掉头发,可多吃富含铁元素食物,经常掉头发,可能是因为身体里缺铁,最多见的食物有黑豆,黄豆,胡萝卜等。也可补充植物蛋白,比如大豆黑芝麻等。可多吃富含碱性类的蔬菜和水果,但是要注意要少吃脂肪类的食物。此外可补充碘元素,适当多吃点海带或紫菜等,都可以帮助头发增长。