发布于 2026-03-30
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日照市中医医院 肛肠科
在饮食当中,有些粗纤维的食品,像芹菜、茭白、藕、白菜、木耳这些食品确实有促进肠道蠕动,软化大便的作用。还有一些水果当中的火龙果、香蕉,但是香蕉一定要多放几天,熟一点的香蕉,它这种粗纤维也能够起到促进肠道蠕动,使大便防止干结的作用。还有一些富含油脂的果仁,比如核桃仁、杏仁、松子,也能够起到润滑肠道软化大便的作用。
北京中医药大学东方医院
肛肠科
首都医科大学附属北京中医医院