发布于 2026-03-02
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倒立对颈椎病有没有好处?首先看看颈椎病是怎样得来的?正常颈椎病是都市白领长期低头对着电脑或者是目前年轻人长期玩手机成天低头所造成脊部的不适,甚至造成椎间盘突出压迫神经这样一些症状。这些症状统一来说,很多时候都是因为颈部屈曲所造成的。因为屈曲情况下的颈部受力是不均衡的,但是在相反方向上把脖子往后伸,把脖子抬起来时候脖子受力反而比前屈要均衡很多。因此真正对脊椎好的运动就是往后仰抬头,例如打打羽毛球 打打篮球。那么倒立能不能让颈椎后仰?我觉得没有这方面的疗效。因为倒立的时候为了支撑体重还是保持中立位因此我觉得倒立对颈椎病没有好处。



















