中日友好医院 骨科
下腰对于绝大部分人来说并不能够治疗腰椎间盘突出,并不适用于大部分人。腰椎间盘突出是比较多见的一种疾病,一般来说如果已经突出得比较大了或者脱出,不提倡腰部进行太大的活动,例如下腰等等动作,这些动作对于有些人来说可以达到锻炼腰部或者改善腰部功能的作用。一般对普通人来说比较适合的办法是平卧位进行腰部的牵引,对膨出和腰椎间盘突出都有一定的治疗效果。同时要进行腰背肌的功能锻炼,肌肉力量好会增加腰椎的稳定性,腰椎间盘突出比较不容易发展和加重。
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