这种疼痛的话,最好是进行以下的治疗,第一个就是注意休息,防止劳累受凉,第二个是进行一定的药物治疗,可以应用镇痛和活血化瘀的药物,比如用非甾体类消炎止痛药,用扶他林或者西乐葆,还可以用一些舒筋散寒,活血化瘀的中成药腰痛宁胶囊、颈复康颗粒、腰痛宁胶囊剂含有马钱子粉,镇痛效果比较好,还有一些当归、川芎等活血化瘀,舒筋散寒的作用,并且用一些藤黄健骨丸可以达到镇痛和减轻局部粘连的作用,去正规的医院进行康复训练,理疗也很有好处,经有经验的医师进行按摩、针灸,都有助于减轻局部的疼痛,在不疼痛的情况下,还可以进行适当的锻炼,也有助于缓解这种情况。