1能吃一些能下火的食物，如苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，都有消暑的作用。2多吃新鲜水果和新鲜蔬菜，甘甜爽口。甘蓝、花椰菜、西瓜、山楂、苹果、葡萄等矿物质含量丰富，尤其是钙、镁、硅的含量丰富，具有宁神降火的神奇功效，因此在夏季应多吃并常吃这些食物。3中药黄连最好不吃，因为黄连性寒，苦，虽然能泻火，但对胎儿不好，因此尽量不要吃，孕妇最好在医生的指导下用药。建议每天多喝水，在水中放三四十粒金银花茶，对宝宝没有影响，又能降火。5平时吃东西要注意，不要吃辛辣食物，不要吃橘子，少吃或不吃热性佐料，这些东西容易造成上火。6每天吃1-2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助。孕妇降火应以食物为主，不提倡以药物为主，因为药物有可能影响胎儿！
