内蒙古国际蒙医医院 神经内科
如果天天觉得自己都在天天做梦的话,说明你当时是处于浅睡的状态,因为如果你在一个深睡中的梦,一般是很难记得的,但是你不记得,并不代表你没有做梦。不过如果你的梦是过于频繁的话,而且总是感觉很累,睡眠不好,而且第二天的白天会觉得头昏,乏力,疲劳,想睡觉,注意力涣散,还有影响了工作,造成工作能力的下降,这些造成一个社会功能的受损的话,那么这个就提示是失眠的一个情况了。这个失眠情况,就要注意调节,比如不要过于疲劳,注意劳逸结合。白天不要做过于刺激,过于激烈的活动,尽量保持心态的平和等。