神经兴奋造成睡不着可经过以下几个方面进行改善：第一、养成良好的生活习惯，睡前防止食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物，防止高强度工作以及学习，防止高强度的运动等不良生活方式，可经过泡澡、喝杯热牛奶等方式放松筋骨，有利于夜间的睡眠。第二、药物治疗，改善睡眠的药物各种各样，中成药有安神补脑液、百乐眠胶囊等药物，具有养心安神、调理睡眠的作用，西药有镇静催眠类的药物如阿普唑仑、右佐匹克隆等，具有针对入睡困难、睡眠维持时间短等方面具有良好的治疗作用。第三、中医理疗，如针灸、推拿、按摩等方式可有效缓解精神心理压力，放松筋骨，有利于改善睡眠。
