发布于 2026-03-30
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福建医科大学附属协和医院 妇产科
在备孕期间,夫妻双方都要加强营养,积极锻炼身体,防止身体过度劳累,多注意休息,保证充足的睡眠,增强体质,可以经过B超,排卵试纸等方法监测排卵,在排卵期同房有利于提高受孕的几率,也可以在同房后适当的将臀部抬高。举措建议日常生活中,性生活不要过于频繁,不要过于节制,多吃蛋白质和维生素含量高的食物,食物要多样化,防止表现出营养不良的现象,少食多餐,多喝水,并进行适量的活动,防止身体过度劳累,要多注意休息,及时改掉不良的生活习惯和饮食习惯。