青少年记忆力差，大部分考虑是由于生活不规律，过度熬夜，造成睡眠质量下降、睡眠时间不足而造成。首先，要嘱咐病人养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床，不熬夜，保证充足的睡眠时间。此外也可能是由于平时多看手机、玩电脑而造成。因此，要嘱咐病人减少看手机、玩电脑的时间，适当参加一些户外运动，适当进行一些体锻炼，劳逸结合，可能会使症状改善。必要的情况下，也可以应用一些营养脑细胞的药物，比如奥拉西坦、吡拉西坦或者是胞磷胆碱，以改善脑代谢，可能会缓解病人的症状。如果病人有贫血、低血压，也可造成记忆力差。如果病人饮食不规律，也可能会造成脑部缺氧，也容易造成记忆力差，因此，要嘱咐病人一日三餐规律饮食，禁止减肥。
