运动后大腿肌肉酸痛怎么恢复？

如何缓解肌肉酸痛最快的方法？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

想要缓解肌肉酸痛，可以按照以下的方法来做。首先，可以做肢体适当的轻度有氧运动，有氧运动可以改善局部的血液供应，提高血流速度，因此提高局部乳酸堆积的代谢速度，适当的减轻由于乳酸刺激而产生的肌肉酸痛。其次，对局部可以做微波理疗治疗，微波理疗也会明显的改善局部血液供应，建议注意多休息。

早上醒来全身肌肉酸痛怎么回事？

左兆凯 主任医师

聊城市第二人民医院 三甲

早上起来全身肌肉酸痛。首先要排除床的问题。如果床太软，建议换比较舒服的床。如果排除床的问题，可能是因为长时间的重体力劳动，肌肉的慢性劳损造成，或者是感冒造成的全身肌肉酸痛。另一个原因就是横纹肌溶解综合症，也可能表现出全身的肌肉疼痛。注意观察有无鼻塞、流鼻涕，以及小便的颜色的异常，有助于判断病情的变化

月子期间小腿肌肉酸痛怎么回事？

魏玉华 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

女性在月子期间表现出小腿肌肉酸痛的症状，有可能是由于以下因素所造成的：第一、有可能是产后体内缺乏钙元素所造成的，因为女性在生产的过程当中，会丢失大量的营养成分，其中钙元素的流失也会比较多，如果产妇体内缺钙时，就会造成肌肉酸痛，甚至腿抽筋等表现；第二、月子期间表现出小腿肌肉酸痛的症状，有可能是由于产后

肌肉酸痛的原因和消除方法有哪些？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

肌肉酸痛原因众多，首先可能是剧烈的运动以后造成局部乳酸堆积，乳酸产生酸性代谢产物，刺激末梢神经而造成酸痛，要休息，防止继续剧烈运动，局部可以热敷、按摩的方式来缓解症状，可以口服非甾体的消炎止痛药，外用活血止痛的药膏等等方法进行对症治疗。其次，肌肉酸痛可能是由于神经源性疾病造成，比如腰椎间盘突出，刺激

无缘无故大腿肌肉酸痛怎么办？

刘宝胤 副主任医师

中日友好医院 三甲

无缘无故表现出大腿肌肉酸痛，可以采取如下的处理措施：1、在这个时间段内，一定要注意保持制动休息。建议病人卧床休息，不要采取涉及到下肢的剧烈活动。2、要对疼痛的部位进行适当的热敷。针对此处建议可以使用热水袋进行热敷。3、可以对酸痛的部位适当的按摩。在此时，可以使用拿捏的方式或者拍打的方式对疼痛的部位进

肌肉酸痛是怎么回事？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

肌肉酸痛是骨科多见症状之一，临床上造成肌肉酸痛的原因包括：1、四肢肌肉酸痛：运动损伤是最多见的原因，老人颈椎退行性变压迫神经也可造成上肢的肌肉酸痛；2、全身肌肉酸痛：如感冒、发烧等疾病可造成全身肌肉酸痛；3、腰背部肌肉酸痛：腰椎病变也可造成腰背部神经压迫，造成腰背部肌肉酸痛。

肌肉酸痛的处理方法？

黄翠丽 副主任医师

柳州市人民医院 三甲

表现出了肌肉酸痛的情况，主要是肌肉的痉挛，劳损，因此造成肌肉的肌细胞水肿，松弛度减弱，这会造成明显的肌肉酸痛的情况。这种情况主要是肌纤维部位有过多的乳酸聚集所造成的酸痛，因此表现出这种情况以后可以注意休息，防止剧烈活动劳累，可以局部热敷按摩，理疗。平时一定要多注意保暖，防止受凉。还可以外涂一些姜或者

全身肌肉酸痛头昏晕晕的感觉怎么治疗？

吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

如果感到全身肌肉酸疼、头昏、头晕、无力，继而表现出发烧，正常考虑流行性感冒，这种病还可表现出鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，有些人还会有咽喉部肿痛，咳嗽，球结膜充血的表现。日常中可以最好不要喝咖啡或者刺激性饮料，多吃新鲜蔬菜还有水果。

大腿肌肉酸痛小腿红肿正常吗？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

一般情况下是不会表现出肌肉酸痛、小腿红肿等表现。若是表现出了红肿、疼痛的情况，首先要考虑有没有剧烈运动，剧烈活动后乳酸堆积可能会导致腿部肿胀、酸痛的情况，可以给予局部按摩缓解症状。如果小腿红肿伴有着小腿血管迂曲成团，可能是大隐静脉或者小隐静脉曲张导致的，可以穿戴弹力袜。如果踝部变色溃疡等表现，必要时

喝完酒小腿肌肉酸痛该如何治疗？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

饮酒后表现出了小腿肌肉酸痛的症状，很有可能是因为局部的非感染性炎症造成的。需要在两周之内防止再次饮酒，疼痛遇到寒冷加重的，需要口服羌活胜湿汤或者葛根汤。如果局部表现出针刺样疼痛，需要口服舒筋活血汤。如果局部酸痛的同时，还会表现出小腿乏力症状，需要口服八珍汤，外用伤湿止痛膏或者消瘀止痛膏，也可以应用海

运动后第二天肌肉酸痛怎么缓解

王相立 副主任医师

朝阳市中心医院 三甲

运动后第二天肌肉酸痛，主要是肌肉组织轻度损伤以及乳酸过度堆积，刺激肌肉引起：一、对肌肉酸痛处热敷处理，可以促进血液循环，减轻酸痛感。二、局部按摩，放松肌肉组织。三、洗热水澡，通过温热水对于肌肉组织的刺激，可促进血液循环，缓解酸痛感。四、对于酸痛较为严重的患者，可选用非甾体类抗炎药物。

左手肌肉酸痛怎么回事

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

左手肌肉酸痛，需要考虑以下几种病因。第一、可能是由于左手部劳损性病变所造成，如左手肌腱炎以及腱鞘炎等。第二、也有可能是由于颈椎病压迫左侧神经根，导致左手肌肉酸痛，一般伴有左上肢麻木不适等表现，结合颈椎核磁共振检查可明确诊断。第三、左手局部外伤性因素也可以导致左手肌肉酸痛。第四、局部感染性病变、肿瘤性病变以及血管病变等，均可以导致左手肌肉酸

浑身肌肉酸痛无力是怎么回事

孙明明 副主任医师

保定市第二医院 三甲

浑身肌肉酸痛，无力原因，主要有以下几种。第一、考虑是生理性因素导致，例如长时间重体力劳动、精神过度、紧张以及长时间缺乏睡眠等，这些因素都会导致浑身肌肉酸痛。第二、考虑是因为比较严重的感冒所造成，患者表现出精神状态差、咳嗽、咳痰以及发热症状明显，常伴有周身肌肉酸痛、无力等表现。