发布于 2026-04-13
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福建医科大学附属协和医院 妇产科
例假期间能喝玫瑰花茶、枸杞红枣茶、红糖姜茶、红茶等温性、滋补性的饮品。能使经血排出通畅,缓解女性的痛经症状。但注意不要一次性喝太多,避免增加脏腑的负担。建议女性泡茶水温要合适,不宜太热或太凉,除此之后,还要注意其他饮食方面,多补充矿物质,高质量的蛋白质,因以清淡、容易消化的食物为主,不要过度节食。女性在经期注意以下事项,第一,不能喝浓茶、酒。第二,要防止咖啡因的饮品。第三,要防止食用过咸、油炸、辛辣、刺激性较大的食品。