发布于 2026-04-13
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福建医科大学附属协和医院 妇产科
腹直肌分离若是三指,这种情况一般比较难自愈。产后可以适当用束缚带增加蛋白质的饮食,经过加强腹壁肌肉的训练,达到好转的效果。可以适当做仰卧起坐,注意不能进行躯干弯曲和扭转的负重练习,因为会加重分离。严重者要尽快去医院做手术调整,这样才不会影响以后的生活。平时要多喝牛奶、鸡蛋等食物,补充蛋白质,有利于腹直肌恢复。