发布于 2026-04-23
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哈尔滨医科大学附属肿瘤医院 心内科
引起白发多的原因比较多,像是遗传因素、体质性因素,以及平时生活作息紊乱,精神紧张等后天因素,日常生活可以多吃一些乌发食物像是黑芝麻、黑米、核桃等有营养的,做到营养均衡。养成良好的作息习惯,尽量不要熬夜,避免内分泌失调。可以适当锻炼,放松身心,避免多思多虑。