发布于 2026-03-16
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肇庆市第一人民医院 妇产科
女性在产后吃鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、鱼汤等食物,都有很好的下奶作用,并且可以保证乳汁的质量。此外女性在产后可以让宝宝多吸允乳房,可以促使体内的泌乳素分泌,使乳汁逐渐增多。母乳是宝宝的天然粮仓,女性在分娩后身体的激素水平会产生变化,体内的泌乳素分泌会持续增高,因此女性在产后要补充自身体内的营养,因此保证奶水量以及质量。此外女性在哺乳前可以用温开水轻轻擦洗乳头和乳晕周围,然后给婴儿吸允,这样可以保证胎儿在吸允时干净卫生。