腰肌的劳损是指病人因为年龄的退变，或者因为不太正确的工作、学习的姿势，以及有些长时间需要弯腰的工种等原因，病人形成了腰部肌肉的慢性的损伤，表现为临床上的疼痛、活动弯腰时受限，没有明显的压痛点，但是部分病人严重到影响正常的生活、学习、工作，一般来说并不伴随下肢的症状。若是老年人的腰肌劳损，大部分都是和退变相关，骨质疏松、增生等等，力量变差，需要补充一点钙质、维生素D富含的食物，比方说鱼、虾、动物内脏，适当地摄入。而若是年轻的病人，女性比较多见，因为女性的运动锻炼相对男性较少、力量较差，容易在生活工作中形成这种劳损，那么此时多要进食一些精瘦肉类、蛋类、牛奶，补充相应的蛋白质，辅助锻炼，促进整体腰背部肌肉力量的增加。而具体症状严重的病人还是需要到专业的骨科医生那里咨询正确的治疗方法。
