腰肌劳损怎么锻炼？

腰肌劳损疼痛怎么中医治疗

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

中医治疗腰肌劳损疼痛主要通过按摩、针灸、中药外敷等方法，缓解疼痛、改善腰部功能，具体方法包括按摩、针灸、中药外敷、中药调理、艾灸、拔罐、运动治疗等，需个体化治疗并注意休息。 中医治疗腰肌劳损疼痛主要是通过按摩、针灸、中药外敷等方法来缓解疼痛、改善腰部功能。以下是中医治疗腰肌劳损疼痛的具体方法： 1.

腰肌劳损怎么治疗好

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

治疗腰肌劳损的方法包括休息、物理治疗、药物治疗、运动治疗和手术治疗，具体方法需根据患者情况选择，特殊人群需注意治疗方式。 腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要表现为腰部肌肉疼痛、僵硬、无力等症状。治疗腰肌劳损的方法有很多，以下是一些常见的治疗方法： 1.休息：休息是治疗腰肌劳损的重要方法之一。患者应避

腰肌劳损会自己好吗

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

腰肌劳损可以自愈，但需要一定时间和条件，如休息、物理治疗、腰部锻炼等。患者继续从事重体力劳动、长时间保持不良姿势、缺乏运动等可能会复发或加重。特殊人群如孕妇、老年人、肥胖者等需注意治疗和保健。 腰肌劳损通常会有疼痛、僵硬、活动受限等症状，影响患者的生活质量。那么，腰肌劳损会自己好吗？ 腰肌劳损是一

腰肌劳损的治疗方法是什么

姜金波 主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

腰肌劳损的治疗方法主要有休息、物理治疗、药物治疗、康复训练和手术治疗，特殊人群需特别注意。 腰肌劳损的治疗方法主要包括以下几种： 1.休息：休息是治疗腰肌劳损的关键。患者应避免长时间站立或坐着，尽量保持正确的坐姿和站姿。同时，应避免过度劳累和重体力劳动，尤其是需要长时间弯腰或扭曲腰部的活动。 2.物

治疗腰肌劳损的中成药

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

腰肌劳损的常见治疗中成药包括具有活血化瘀、祛风除湿、补肾壮腰、通络止痛功效的药物，如狗皮膏、万通筋骨片、腰痛宁胶囊等。孕妇、对药物成分过敏者、慢性病患者、儿童及年老体弱者应慎用，使用时需注意查看药品批准文号、观察药品外观、阅读说明书。 腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要表现为腰部疼痛、酸胀、乏力等症

治疗腰肌劳损的中医方法

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

中医治疗腰肌劳损的方法包括中药、针灸、推拿按摩、拔罐、艾灸等，需辨证论治，治疗期间应注意休息和锻炼。特殊人群需咨询医生。 中医治疗腰肌劳损有多种方法，以下是一些常见的方法： 1.中药治疗：中药治疗腰肌劳损主要是通过口服中药来调理身体的气血、经络和脏腑功能。常用的中药有独活、桑寄生、杜仲、牛膝、熟地、

肾亏腰疼和腰肌劳损腰疼的区别是什么

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

肾亏腰疼和腰肌劳损腰疼的区别主要在于疼痛特点、病因、好发人群和治疗方法上。 肾亏腰疼和腰肌劳损腰疼的区别主要在于疼痛的特点、病因、好发人群和治疗方法上。 1.疼痛特点：肾亏腰疼主要表现为酸软无力的疼痛，多为隐痛或酸痛，常伴有腰膝酸软、头晕耳鸣等症状；腰肌劳损腰疼则主要表现为胀痛、酸痛或刺痛，劳累后

腰肌劳损疼痛怎么缓解

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

腰肌劳损疼痛可通过休息、物理治疗、药物治疗、运动治疗等方式缓解，严重时需就医治疗。 腰肌劳损疼痛可通过休息、物理治疗、药物治疗、运动治疗等方式缓解，严重时可能需要就医治疗。 腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要是由于腰部肌肉、筋膜等软组织的慢性损伤引起的。疼痛是其主要症状，通常在劳累、久坐、久站、弯

如何缓解腰肌劳损

姜金波 主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

腰肌劳损的缓解方法包括休息、热敷、物理治疗、药物治疗、腰部锻炼、纠正姿势、控制体重、避免提重物和心理调节等。 腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，通常由于长时间保持不良姿势、过度劳累或运动不当等原因引起。以下是一些缓解腰肌劳损的方法： 1.休息：休息是缓解腰肌劳损的重要措施。避免长时间站立或坐着，尽量保持

腰肌劳损吃什么药好

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

腰肌劳损可服用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、活血化瘀药、营养神经药等缓解疼痛，同时注意休息和锻炼。孕妇、哺乳期妇女、胃肠道疾病患者、肝肾功能不全患者及过敏体质者需谨慎使用。 腰肌劳损吃什么药好？ 腰肌劳损吃什么药好，主要取决于患者的症状严重程度和病因。以下是一些常用的药物： 1.非甾体类抗炎药：如布洛

什么是腰肌劳损

陈国锋 副主任医师

宿迁市中医院 三甲

腰肌劳损是腰大肌的持续损伤，因为长时间的站立、坐位，使腰大肌受到牵拉造成损伤。腰肌劳损的患者以腰背部疼痛为主要症状，部分患者会引起双下肢麻木。腰肌劳损可以在家里自我调节，第一要改变不良的生活方式。第二要保暖，防止腰部受风寒或者少待在潮湿的地方。第三不要卧软床如席梦思，要以硬板床为主。第四可以通过加强体育锻炼，比如做拱桥运动、飞燕式动作、后

什么是腰肌劳损

刘焰刚 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

腰肌劳损是一些慢性功能性腰痛的统称，这是老百姓的说法，就是腰肌劳损。实际上是一种慢性的功能性腰痛。用西医的诊断来说，也叫肌纤维炎，或者叫肌筋膜炎，归纳在中医腰痛的范围之内，是以肾虚腰疼或者痹症腰疼为主。单纯的功能性腰疼的原因，主要是三大因素：第一是运动过程当中的急性损伤失治误治，比如现在很多人愿意从事一些体育锻炼体育活动，如果准备动作没做

腰痛就是腰肌劳损吗

陈远林 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

腰痛原因有很多，不一定是腰肌劳损，如果出现腰疼，建议尽快到正规医院专科进一步检查，比如说腰部X光片或者是腰部CT或者是核磁等等，因为腰痛原因很多，腰肌劳损可能导致腰疼，腰椎间盘突出也可以导致腰疼，还有腰部的腰椎脊间韧带或者是其它损伤也可能会导致腰疼，所以如果出现腰疼，建议尽快到正规医院专科明确病因。如果是腰肌劳损，可以通过内服中药，针灸、

腰肌劳损能运动吗？

高胜山 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

腰肌劳损患者在进行治疗的同时，也要进行一些合理的腰背肌功能锻炼，要在医生的指导下进行，循序渐进，但主要以休息为主。同时要消除致病的原因，纠正不正确的工作习惯和体位，可以进行药物和物理治疗，包括口服肌肉松弛剂如乙哌立松、非甾体类抗炎药如塞来昔布等进行治疗。

腰肌劳损的症状及怎么恢复

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

腰肌劳损的症状主要是腰背部的酸痛不适，伴有腰部的僵硬感，严重时会导致腰椎活动受限。恢复要避免腰背部过度劳损、负重以及受力，平时注意保暖，避免受凉，要进行适当的腰背肌功能锻炼，如倒退着走路、平板支撑以及小燕飞等。另外，还可以采取中医的针灸、推拿、按摩等方法进行治疗。还可以采用理疗的方法进行治疗，必要时可以采取非甾体的抗炎镇痛药物以及缓解肌肉

慢性腰肌劳损的症状

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

慢性腰肌劳损的症状主要是腰背部反复的疼痛不适，疼痛一般呈酸痛、胀痛或者是隐痛。疼痛在劳累以及受凉时会明显加重，休息以及热敷后疼痛会明显减轻。患者还会出现局部的僵硬感。严重的慢性腰肌劳损，还伴有腰背部肌肉的紧张以及痉挛，造成腰椎的活动受限。