发布于 2026-03-30
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赣州市人民医院 消化内科
润肠通便茶可以选择荷叶茶,当归茶,蜂蜜茶,绿茶,红茶等,这些茶可以经过补充肠道水分,促进胃肠蠕动,软化大便,促进润肠通便的作用。平时最好选择在饭前空腹喝一杯茶,饮食上选择膳食纤维含量高的食物,利于食物的消化和吸收。饭后顺时针按摩腹部。养成良好的生活习惯,定时排便。保持良好的心情,防止不良情绪,每天进行适当的运动。