发布于 2026-03-30
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临汾市人民医院 肾内科
一般脸部的浮肿都是由于体内的血液循环不好或者肾脏的利水功能表现出障碍造成的。预防浮肿的措施:1.把握喝水的量,睡眠时候,人体依然代谢,需要补充一定的水分,不然第二天醒来,身体会表现出脱水现象。但是,这并不意味着补充越多水分就越好。喝200毫升左右即可。喝太多水,身体如果不吸收,第二天容易水肿。2.往水里加料,睡前可以用一杯蜂蜜水或淡盐水来代替白开水。蜂蜜水和淡盐水的浓度比白开水高,容易吸收。并且,睡前喝蜂蜜水和淡盐水还可以补充人体所需的其他成分。3.防止过度劳累,防止熬夜,养成良好的生活习惯。