跑步的时候膝盖外侧疼痛不舒服。可能是局部的地方韧带拉伤疼痛,也可能是外侧半月板损伤,或者是其他的骨骼问题造成疼痛不舒服。还是需要及时到医院找医生面诊一下,医生结合查体初步的分析。如果考虑是半月板的损伤,需要完善膝关节磁共振检查准确判断半月板损伤的程度。若是考虑骨骼的病变,需要常规的完善膝关节的X线检查。根据检查的结果那么再做相应的处理。暂时防止长距离行走,剧烈的运动。如果只是一般的韧带拉伤,除了休息之外局部的地方可以喷洒一些肿痛气雾剂,此外就是配合膏药比如消痛贴膏。若是半月板损伤,轻微的可以保守治疗。但是如果较为严重的半月板损伤,需要考虑关节镜治疗。