桡神经麻痹和年龄有关吗？

青少年失眠怎么办

李志芳 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

青少年失眠，主要是采取非药物治疗，要养成良好的睡眠习惯，定时睡觉、定时起床;同时注意睡眠环境，尽量不要在床上看书、玩游戏，睡前不要吃辛辣食物，比如辣条、啤酒，会形成刺激影响睡眠。睡觉前不要吃太饱，胃肠负担太重，也会影响晚上睡眠。还要加强体育锻炼，对睡觉也有好处。如果采取以上措施，效果不是特别明显，还可以给予心理行为治疗。

失眠吃什么好

李志芳 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

大家都比较熟悉牛奶，因为牛奶有类于鸦片作用，有镇静和麻醉作用，所以好多睡眠不好睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠。还有就是蜂蜜、小米，小米里头含有色氨酸，色氨酸对于大脑皮层有抑制作用，助于睡眠。还有核桃和大枣，好多中药里面就含有大枣，有镇静、安神作用。这些食物，对于睡眠不好的人，适当多吃一点，尤其是晚上睡觉前，有意吃一点，可能对睡眠有好处。失眠有

哮喘会引起失眠吗

李志芳 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

哮喘会引起失眠，因为有的哮喘它就是睡眠时候发作，叫睡眠性哮喘。另外一种虽然不是在睡眠时发作，但是哮喘的病人到夜间也容易发作，一发作，病人可能就睡觉不好。还有是哮喘的病人服用一些药，喷一些药，这些药对中枢神经有兴奋的作用，所以容易引起失眠，所以说哮喘是很容易引起失眠的。有些病人在夜间发作，尤其像反流性食道炎引起的哮喘，因为反流行食道炎往往就

饮食和失眠有关系吗

李志芳 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

饮食和失眠还是有关系的，因为好多饮料，大家可能比较熟悉的，像咖啡、茶，它里面有些成分，就咖啡里面的咖啡因，它对中枢神经是有兴奋作用的，所以有些人喝了这个，是睡不着觉的，这个大家是比较熟悉的。还有吃的东西，辛辣的东西，还有是高脂、高蛋白的食物，如果睡觉前吃了辛辣的和高脂、高蛋白的食物，的胃肠负担就比较重，这样你肚子感觉就会感觉不舒服，肚子胀

失眠的自我疗法

李志芳 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

失眠的自我疗法实际是失眠的非药物治疗。非药物治疗就是对睡眠的正确认知，以及好的睡眠习惯，包括采取一些简单的措施。睡眠不好的患者需要重视睡眠环境，尤其是卧室，需要舒适、安静、温馨，其次光线也要适度，避免太亮，以免影响睡眠质量。失眠患者睡前可以适当进行运动，如热水泡脚、洗热水澡，喝牛奶等，以上都有助于睡眠。其次，患者应注意心理调整，白天尽量做

治疗失眠的药物有哪些

李志芳 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

治疗失眠的药物有三大类药，即苯二氮受体激动剂、褪黑素受体激动剂和抗抑郁药。临床上常用的主要是非苯二氮类受体激动剂，又分传统的苯二氮类药物和新型的非苯二氮类药物。传统的药物主要是安定，包括长效的、短效的、中效的。临床上短效的常用三唑仑、咪达唑仑，中效的常用艾司唑仑、劳拉西泮，长效的常用地西泮、氯硝西泮等。但是现在有很多新型的药物，非苯二氮卓

怎么治疗失眠

李志芳 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

失眠的治疗分为非药物治疗和药物治疗，非药物治疗就是养成良好的睡眠习惯，定时睡觉、定时起床，还要保持舒适的睡眠环境，避免在床上玩游戏、看电视。其次，失眠患者可以进行药物治疗，治疗失眠的药物主要有三大类。一是苯二氮卓类受体激动剂，二是褪黑素受体激动剂，三是抗抑郁药，临床上常用的是苯二氮卓类受体激动剂。

失眠怎么办

李志芳 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

一、对失眠明确正确的认知。如果对失眠没有正确的认知，可能无形中会将痛苦放大，所以要对失眠进行正确的认知。二、养成良好的睡眠习惯，进行心理和行为治疗。往往失眠患者的睡眠习惯较差。年轻时可能不太重视，随着时间的推移，就会形成慢性失眠，导致症状持续加重，所以一定要养成良好的睡眠习惯。失眠患者往往会伴有情绪障碍，即焦虑和抑郁，所以需要进行心理干预

怎么诊断失眠

李志芳 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

失眠有好多种表现，所以诊断失眠的时候，也有个标准。第一种情况就是入睡困难，就像我刚才说的，入睡时间大于30分钟也睡不着。第二种情况就是睡眠的维持障碍，就是一晚上醒来好多次。第三种情况就是睡后以后，容易早醒，醒后尤其白天就没有恢复感，就是我的精力和体力没有恢复，这是一种情况。还有一种情况就是在特别适合睡眠的环境下，也睡不着觉，在该睡觉的地方

失眠的表现

李志芳 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

失眠症的临床表现比较常见，一、入睡困难，例如夜间十一、二点睡不着，睡着后第二天的五六点钟左右会醒。二、睡眠维持障碍，患者可能会在夜间醒三四次，所以睡眠维持有障碍。三、也有部分患者会出现早醒，这类患者能够入睡，中间也不醒，但是醒得特别早，例如本该五六点、六七点起床，但是两三点醒来之后无法重新入睡。四、还有部分患者会出现睡眠时间少、睡眠质量下

失眠是怎么回事

李志芳 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

失眠是指入睡困难和睡眠障碍，入睡困难是指超过30分钟还不能入睡，睡眠障碍则是夜醒和早醒，导致白天的社会功能下降。失眠多是因为长期精神压力过打或者睡前过度兴奋导致的，也有可能与饮食、疾病等有关。

脑血管病的饮食指导

李志芳 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

脑血管病讲了很多，老百姓可能特别关心就是怎么吃东西，往往讲都说病从口入，好像老百姓对吃特别关心。主要是危险因素里面强调的，尽量少吃高脂的东西，因为高脂肪的东西进行代谢以后，往往会引起血脂的增高。高糖的饮食吃得太多，胰岛功能负担加重。有的人本身胰岛功能就差，而且它有二型糖尿病的遗传基础，如果体内的含糖量高的饮食进得多了，血糖就会增高。所以高

怎么预防脑血管病

李志芳 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

脑血管病的预防分为一级预防和二级预防，脑血管病虽然能治愈，但是无法除根，比较容易复发。复发以后的治疗效果较差，所以部分患者会留有残疾。预脑血管病的预防分为一级预防、二级预防，一级预防是尽量不患病，二级预防是患病后尽量避免使病情复发。一级预防是预防三高、戒烟、限制饮酒和适量运动，还要治疗房颤，饮食注意清淡。二级预防是要给予抗血小板治疗，对于

中风120是怎么回事

李志芳 主任医师

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中风120可能有的人听说过，有的人没听说过，但是这个非常重要，因为可能这方面的宣传，尤其国家还可能是少一点。中风120是国家自己自创的，因为国外有一个它是英文字母打头，老百姓对于英文字母不太熟悉，也不好记，国家的脑血管病分会的专家就发明了一个中风120。中风120实际非常简单，1它就代表说看头面部有没有口眼歪斜，如果有口眼歪斜就叫1。2就

脑血管病能治好吗

李志芳 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

说了这么多，大家觉得它的复发率又高，危害又这么重，那它到底能治好不治好，我觉得大家心中也有个数，如果能治好，可能这些危害就会能少一点。但是虽然它不是绝对得治不好，也不能说绝对能治好，某一个时段患了病，可能这一次能治好，但是不能保证它不复发。往往治好的病人，有三分之二留有不同程度的残疾，所以它治愈率是不高的，而且治愈以后不能保证你下次不复发

脑血管病的危害

李志芳 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

脑血管病容易复发，患者需要反复住院，经济负担会比较重。同时，脑血管病致残率比较高，不仅影响患者生活质量，也会给家庭和社会造成负担。因此，对于脑血管病，主要在于预防。平时应保持良好作息习惯，戒烟、限酒，并积极参加活动，以减少脑血管病发生几率。