发布于 2024-12-23
5042次浏览
淮安市妇幼保健院 中医科
体内湿热最重要的来源是日常生活,大量的吃肉,尤其是肥甘厚味、油腻的食物,再就是大量的饮酒,还有生活不规律,夜间吃得很多,吃饱了就睡,这种人就容易产生湿热。湿热的调理最重要的是少进食油腻的食物,包括大量的肉、禽、蛋、奶,尤其是夜间晚饭,而且睡觉前两个小时什么食物都不适合进,除了喝水以外。湿热体质的人应该适当的加强运动锻炼,运动起来之后脾胃消化功能就会增强,湿热也会随着运动而逐步减轻、消退。
中山大学附属第一医院
中医科