发布于 2026-04-23
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应急总医院 骨科
肩周炎疼痛时,可以将患侧前臂悬吊起来,限制上肢的活动,可以减轻疼痛,用疼痛那侧的手背去触摸背部,使腰背部上下移动,动作重复10次左右,站直身体,使两个脚分开与肩膀同宽,手臂在背后十指相扣,然后用力带动肩膀往后拉伸。
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