发布于 2026-04-27
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中国中医科学院广安门医院 中医内科
想要预防中风,首先需要调整饮食结构,选择食用清淡易消化的食物,忌烟忌酒,尽量减少摄入高脂、高胆固醇、高盐、高糖以及辛辣刺激性的食物,保持血压、血糖以及血脂稳定,预防降低脑卒中的风险。其次,需要调整生活方式,保持规律的作息,避免熬夜,坚持进行体育锻炼,将体重控制在合理范围内;此外需要定期进行体检,积极消除引起脑卒中的诱因,从而起到预防的作用。
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