发布于 2026-03-16
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河北省第六人民医院 老年精神科
引起10岁孩子出现失眠的原因是比较多的,例如环境过于吵闹,室内温度过高,灯光刺激,保暖不好,睡眠作息时间不规律,饮食不规律,白天睡眠时间过多,孩子睡觉之前吃过多的食物,导致宝宝出现肠胃消化功能紊乱,变相的引起腹胀以及消化不良等症状,也会导致宝宝出现失眠的症状。在孩子失眠以后,家长尽量调整一下孩子的作息时间,尽量养成早起早睡的习惯,避免在睡觉之前长期的看手机,看电视以及做剧烈的活动,能够减少对于睡眠质量的刺激。
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