心里焦虑怎么办？

手淫过度阴虚还是阳虚？

陈旭 副主任医师

山东省精神卫生中心 三甲

经常手淫的人一般会引起肾阳虚，肾阳虚的患者一般表现为比较惧怕寒冷的四肢冰凉，性欲低下，小便清长。女性表现于月经减少性功能衰退等。肾阳虚患者应该避免食用一些比较生冷的食物，如冰淇淋，冰棍，应该多吃牛羊肉这类性温的食物。在平常做菜的时候可以加一些有温补作用的调料如干姜，花椒，小茴香，肉桂。这类食物能够改

神经性焦虑症治疗方法？

陈旭 副主任医师

山东省精神卫生中心 三甲

神经性焦虑症治疗方法：服用抗焦虑的药物，同时进行心理医生的心理疏导治疗。神经性焦虑症的患者在平常生活中可以适当的参加户外运动，每天练一下太极拳，做一下瑜伽，能够缓解神经性焦虑的症状。同时不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，不要喝咖啡，防止这些食物刺激到神经，加重病情。要保证充足的睡眠时间，不要熬夜

为什么情绪容易紧张？

陈旭 副主任医师

山东省精神卫生中心 三甲

这考虑和紧张情绪或者是恐慌心理都是有关系的，这是典型的精神因素而导致的一种临床症状。现阶段要克服紧张心理，在表现出紧张感的时候，这个时候注意做深呼吸疗法，这样可以帮助转移注意力，也能够帮助克服紧张感的，最为主要的是多参加社交活动，多和别人进行沟通的。

心里焦虑怎么办？

陈旭 副主任医师

山东省精神卫生中心 三甲

根据您提供的问题初步分析如下，第一、经过做锻炼呼吸方法就是做深呼吸，这种呼吸要深而慢，尽量用心去感受气流进入你气道的这种感觉，然后慢慢的吸，慢慢的呼，那么经过这个过程，焦虑可以得到缓解。第二、办法就是经过服用药物，我们可以服用心得安，此外还可以服用劳拉西泮，还有坦度螺酮，这些药物都可以减轻焦虑，以上

爱发呆是什么原因？

陈旭 副主任医师

山东省精神卫生中心 三甲

你好，根据你的描述，表现出爱发呆的症状，有可能和情绪低落，做事情提不起兴趣，内在动力不足有关系，也有可能和夜间睡眠不足、梦多易醒、熬夜等有关系，因为这样会造成白天精神不够集中，目光涣散，容易表现出爱发呆的症状。如果在活动过程中，表现出突然中止，两眼凝视，也有可能是癫痫的失神性发作。爱发呆也有可能和精

老年忧郁症的症状是什么？

陈旭 副主任医师

山东省精神卫生中心 三甲

临床医学中没有老年忧郁症这一诊断名词，老年忧郁症可理解为老年患者所患的抑郁症。老年抑郁症患者和年轻抑郁症患者的表现有所区别，虽然抑郁症患者的主要表现均是情绪方面的问题，但是老年忧郁症患者的情绪问题不易发现，反而以身体不适、乏力为主要症状。

长期失眠无法入睡怎么办？

陈旭 副主任医师

山东省精神卫生中心 三甲

长期失眠无法入睡的治疗方法有：第一是采取放松疗法，可以听一些舒缓的音乐或与亲人朋友在睡前进行交流和聊天，避免睡前高强度运动，也可采取打坐、站桩、慢走等舒缓心情；第二是采取足浴疗法，适当的添加镇静类中药泡脚可有效改善和调理脚底的血液循环，利于睡眠；第三是睡前尽量避免喝一些茶叶或咖啡等饮品，并注意避免工

失眠怎么治怎样能调理好？

陈旭 副主任医师

山东省精神卫生中心 三甲

失眠怎样治才能调理好，关键应该明确导致失眠的因素，在治疗上应该采用综合治疗的办法改善症状：第一，可以进行心理治疗，如果失眠比较严重，可以到心理门诊进行咨询治疗。第二，药物治疗，可以选择治疗失眠的药物，比如褪黑素受体激动剂、食欲素受体拮抗剂等药物。第三，应该注意调节自己的情绪，放松压力，白天可以适当进

记忆力很差怎么办？

陈旭 副主任医师

山东省精神卫生中心 三甲

记忆力减退、记忆力差是平时生活中多见的一个问题。若是老年人表现出这种情况，是一种机能的退化，可能属于一个正常范畴，如果过于严重，尤其表现出近似遗忘的时候要高度怀疑有没有器质性的病变如老年性痴呆、脑萎缩或者如高血压造成的脑梗其它的器质性疾病。年轻人如果表现出记忆力下降，除了排查一些器质性的检查疾病以外

嗜睡抑郁怎么办？

陈旭 副主任医师

山东省精神卫生中心 三甲

嗜睡抑郁在医学上一般称之为非典型抑郁，其明显的症状是焦虑和易激惹，患者有情绪低落，其心境低落及悲观失望症状较典型抑郁轻，但并非对所有的事情均不感兴趣，如结婚、亲朋好友看望等好事，患者也会高兴，且持续时间可能较长。嗜睡抑郁的特点是睡觉多，吃得多，患者总感觉困，想去睡觉，每天睡眠时间在10小时以上，且食

惊恐焦虑症怎么调节？

陈旭 副主任医师

山东省精神卫生中心 三甲

恐惧和焦虑的治疗可以经过传统的药物疗法，心理疗法来实现。精神疗法和分折的目的都是为了找出矛盾冲突以及其他可能造成焦虑的应激因素。每天运动是治疗焦虑症最有效的方法之一。在运动对你有效的情况下，快走或者参加你喜欢的运动。调节你的身体能量消耗计划，采取最基本的运动方式，尽量防止参加那些让你感觉不舒服的运动

孕晚期失眠严重对胎儿的影响？

陈旭 副主任医师

山东省精神卫生中心 三甲

孕晚期失眠严重，对胎儿是有一定影响的。孕期失眠严重，会导致孕妇植物神经功能紊乱，会出现头痛、头晕甚至出现心慌、胸闷的感觉，这样对胎儿的生长发育是不利的。在孕晚期应该注意保持心情舒畅，不能有太大的压力，注意休息，不要熬夜过度，才有利于胎儿的生长和发育。如果出现失眠的现象，应该注意积极的调整，睡眠之前首

抑郁症痊愈的表现？

陈旭 副主任医师

山东省精神卫生中心 三甲

抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征，临床表现从闷闷不乐到悲痛欲绝。发病时，这种低落的情绪几乎在大部分时间都存在，而且不会随着外界的环境变化而变化，同时伴有兴趣的减退，患者对过去各种喜爱的活动或者事情都丧失了兴趣，做任何事都提不起来劲，即使勉强去做，也体会不到以前的愉快的感觉，典型者对任何事物

抑郁性焦虑症怎么治疗？

陈旭 副主任医师

山东省精神卫生中心 三甲

抑郁性焦虑症可以在医生的指导下口服调理神经的药物治疗。在治疗期间要定时的复查，是一个漫长的治疗过程，需要长时间的口服药物维持病情。在治疗期间要防止吃油腻性的食物，会影响到药效的吸收。这两种疾病会造成病人精神异常，会表现出脾气暴躁、抵触和别人接触、不爱说话等表现。也会造成呼吸急促、经常哭闹、身体出虚汗

精神障碍药品都有哪些？

陈旭 副主任医师

山东省精神卫生中心 三甲

精神障碍在我们生活中是一种比较多见的精神障碍，它是由于多种因素综合影响而造成的疾病，其在青壮年群体中比较多发。而临床上以感知觉、思维、情感、行为表现出障碍以及精神活动不协调等等为多见的症状表现。那么，下面简单介绍一下精神障碍药品都有哪些?

治疗失眠的药物有哪些？

陈旭 副主任医师

山东省精神卫生中心 三甲

治疗失眠的药物包括镇静类药物和抗焦虑抗抑郁类药物。镇静类的药物常见的如苯二氮卓类药物，即安定类药物，和目前新开发出的靶点治疗药等，其中非苯二氮卓类药物的特点就是半衰期短、作用较快、副作用小，适用于倒时差或是睡眠昼夜颠倒的老年患者，甚至个别老年痴呆的患者，而苯二氮卓类药物的特点则是代谢时间较长；抗焦虑

为什么最近老失眠？

陈旭 副主任医师

山东省精神卫生中心 三甲

造成失眠的原因有很多种，要积极查找并进行干预：1、生理因素：生活环境和习惯方式改变很容易诱发失眠，如出差旅游以及喝浓茶咖啡等刺激性饮料；2、躯体因素：身体的各种疾病如疼痛、憋气、皮肤瘙痒、鼻塞、咳嗽等可导致睡眠不深；3、药物因素：长时间服用影响睡眠药物，如苯丙胺、咖啡碱、激素等；4、精神因素：不良的