淮安市妇幼保健院 生殖医学中心
如果想要戒除手淫的习惯,首先要坚定戒除的信心,要了解手淫可能对身体以及精神心理带来的危害,可以将工作生活安排的充实一些,尽量减少独处的时间,要防止接触和性生活有关的视频文字等内容,减少性幻想,可以适当进行体育锻炼,增加自身的控制能力,增强体质。