发布于 2022-02-16
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武汉大学中南医院 内分泌科
激素高的食物包括豆制品、海产品、坚果类食物等,相关解释如下:
1.豆制品
豆腐、豆浆、豆皮、腐竹等食物中含有大豆异黄酮,长期食用可以起到补充雌激素的作用。
2.海产品
海鱼、海虾、海蟹等海产品中含有丰富的锌、硒等微量元素,有助于人体激素的合成和分泌。
3.坚果类食物
核桃、杏仁、碧根果等坚果类食物,含有丰富的植物雌激素和抗氧化物质,有助于调节人体激素的平衡和稳定。