中国中医科学院西苑医院 肝病科
生活中可以通过食疗的方式养肝、护肝。平时饮食上可以适当多吃点含有维生素C的蔬菜水果,如猕猴桃、柠檬、胡萝卜以及西红柿等,有助于增强肝脏解毒功能,从而起到护肝效果。其次,还可以多补充蛋白质,适当食用蛋类、鱼类、虾皮、牛奶等食物,能调节机体免疫力,提高抗病能力;并有助于修复受损肝脏。如果想要保肝,还需保证睡眠充足、情绪稳定,有抽烟酗酒习惯者需戒烟戒酒。