发布于 2026-04-13
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广东省妇幼保健院 妇科
孕晚期腰疼严重需要保持充分的休息,减少站立的时间防止加重腰椎负担,可以轻柔的按摩腰部,缓解疼痛症状。孕妇也可以适当进食含钙高的食物,例如牛奶、奶制品、豆制品、鱼肉、虾等,预防骨质疏松造成的腰疼症状。孕妇睡觉时可以选择左侧卧位,减轻腰部负担,有利于减轻疼痛感。另外,孕妇需要注意监测宫缩情况,若宫缩呈规律性且强度增加、维持的时间延长、间隔时间缩短,需要警惕是先兆临产出现的腰疼。
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