腰肌劳损与腰椎间盘突出的区别？

腰椎间盘突出不能吃什么食物？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

腰椎间盘突出，平常不要喝冰冻冷饮，也不要吃太多寒凉性的蔬菜水果，这些食物很有可能会导致体寒，容易出现有肌肉痉挛会引起血液循环变差，从而会导致疼痛加重。同时这些食物也有可能会导致肾阳虚，也有可能会引起体质改变，从而也有可能会引起病情加重的。平常不可以喝酒，喝酒太多有可能会导致周围的神经血管肌肉损伤，也

腰椎间盘突出能不能跑步？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

腰椎间盘突出如果是急性发作是不能不跑的，需要卧床休息一周，一周后可以进行慢跑，不可剧烈运动，此外三个月内不能做弯腰动作，避免加重腰椎间盘突出的症状。此外可以经过按摩、针灸等物理方式进行治疗。

腰椎间盘突出引起水肿怎么办？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

腰椎间盘突出诱发了水肿的表现出，这种情况，建议病人最好以卧床静养为主，和此同时，也可以服用一些活血化瘀作用的药物以及神经营养药物来辅助治疗促进体内血液循环，这样可以有利水肿被吸收和消退，继而可以得到消肿的目的。

女人腰肌劳损有哪些症状？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

妇女腰肌劳损主要表现为腰痛，部分患者可有刺痛及灼热感，一般在劳累后有加重现象，休息后可缓解。其疼痛部位多为腰背及腰骶部，可采用热敷、理疗、推拿、按摩等方法，以减轻症状。腰肌劳损主要是由于长时间劳累造成的慢性损伤，造成肌肉水肿、粘连及纤维化，也有因急性损伤后治疗不及时，由急性转为慢性损伤，而造成纤维化

腰肌劳损什么睡姿最好？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

腰肌劳损常伴有肌肉的疲劳和痉挛，表现出疼痛，肌肉收缩时疼痛加剧，肌肉紧张会延长疾病的康复时间，最好采取能使肌肉放松的支撑式睡眠姿势，如仰卧位、俯卧位等。最好仰卧时睡较硬的床垫，膝下和腰下垫一个薄枕头，这样更有利于肌肉的放松。睡觉前最好能局部热敷一下，这样有利于减轻肌肉疲劳，缓解肌肉痉挛，促进筋膜恢复

腰椎间盘 腰4/5椎间盘突出怎么锻炼？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

出现腰椎间盘腰4-5节段椎间盘突出，可以采取腰部功能康复锻炼。具体的锻炼方法是，需要进行腰椎拱桥支撑锻炼，采取小燕飞的锻炼方式，利用单杠进行悬吊锻炼，也可以做腰部平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑等训练。在锻炼时，需要在康复科医生指导下，选择正确的锻炼方式。能够加强腰椎关节稳定，增加腰部肌肉力量，降低腰椎管

腰肌劳损的最佳睡姿？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

腰肌劳损主要是长时间过度劳累、长时间保持一个姿势等因素造成的，患者容易表现出腰部疼痛，注意不要让腰部长时间劳累，最佳睡姿考虑有以下几种：第一种，在睡觉时注意不要保持一个姿势，会增加腰部负担，建议患者选择硬板床，睡觉时在腰部放一个暖水袋，以平躺侧卧为主。第二种，也可以选择仰卧位，在两条膝盖下面垫一个枕

腰间盘突出需要手术吗？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

腰间盘突出要不要做手术治疗，看病人的具体情况而定。病人的病情要是不严重，就可以采用保守治疗。要是病情已经发展得比较严重或者是采用保守疗法治疗无效，就可以选择手术治疗，但是也要了解手术的利弊。手术会有一定的治愈效果，但是也会有可能导致瘫痪。得了腰间盘突出这种疾病的病人，要根据自己的病情轻重来选择适合自

腰椎间盘突出会引起背部疼痛吗？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

腰椎间盘突出会造成背部疼痛的症状，但是如果主要以背部疼痛为主，最多见的原因考虑为腰背筋膜炎、颈椎病、肌肉劳损等。腰椎间盘突出造成的疼痛主要造成腰腿疼痛，疼痛的典型症状为放射性疼痛，疼痛从腰部向臀部、大腿后外侧、小腿至足跟部或者足背部发射。疼痛感觉像触电，会表现出腰椎麻木的症状等，表现出典型的症状经过

腰椎间盘突出微创手术要多少钱？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

病人出现腰椎间盘突出，特别是对于青少年青壮年没有出现明显的椎体骨质增生、椎管狭窄、韧带钙化或者是没有出现侧隐窝狭窄，可以采用微创的椎间孔镜手术，将突出椎间盘摘除以解除椎间盘对脊髓神经受压，缓解病人症状，这种情况费用相对较高，因为在手术过程中一次性的耗材比较多，并且手术要求技术含量比较高，费用在1万元

腰椎间盘突出怎么锻炼

郑拥军 副主任医师

复旦大学附属华东医院 三甲

腰椎间盘突出锻炼腰背肌是至关重要。第一、建议训练核心肌群。怎么练做燕式飞：趴在床上，肚皮挨着床，手脚头都离开床，这就叫做燕式飞。腾空60秒，每天做几组就能很好的锻炼腰背肌。第二、做臀桥或者五点支撑：仰面朝天躺在床上，让头、双肩和双脚踩着床、顶着床，臀部能够轻轻地翘起来，翘到一定的高度之后，保持30秒、60秒，一天每次做几组。燕式飞、臀桥都

腰椎管狭窄症和腰椎间盘突出症的区别

陈平 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

腰椎管狭窄和腰椎间盘突出症的区别很大，腰椎管狭窄的特点是间歇性跛行，神经系统往往是没有明显特征的。腰间盘突出的特点是根性症状，就是指患者的疼痛会从臀部到小腿呈现放射性，查体有明显的神经定位体征，直腿抬高试验阳性等。腰椎管狭窄和腰椎间盘突出症的患者平时都应注意劳逸结合，避免过度劳累。

怎么判断得了腰肌劳损

霍则军 主任医师

北京大学第三医院 三甲

腰肌劳损是腰部肌肉、肌腱、筋膜本身较弱，再加上长期不良姿势，如久坐、久立对肌肉肌腱、筋膜牵拉造成慢性损伤，酸性代谢产物堆积产生疼痛现象。腰肌劳损在恢复上应该进行综合的调理进行恢复。首先进行姿势的调整，同时可以配合针灸、理疗等治疗方法来缓解肌肉痉挛，促进局部血液循环，达到治疗腰肌劳损的作用。

腰椎间盘突出怕冷吗

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

腰椎间盘突出是怕冷的。腰椎间盘突出的患者在受到腰部寒凉刺激后会引起腰背部肌肉紧张以及痉挛，造成腰背部肌肉血液循环障碍引起局部炎性组织渗出增多，多会加重腰背部疼痛的症状，并会造成神经根水肿。因此，腰椎间盘突出的患者平时要注意保暖，避免受凉。同时，还可以采取理疗的方法，减轻局部症状。平时要减轻腰背部负重以及受力。

腰椎间盘突出屁股疼是什么原因

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

腰椎间盘突出屁股疼痛主要是由于突出的腰椎间盘压迫相应的神经根所导致。屁股处相应的神经根会受到支配，因此可以造成屁股处的疼痛不适。有的还伴有下肢疼痛以及麻木等表现，随着病情进展还会导致下肢肌肉萎缩以及无力等表现。腰椎间盘突出导致的屁股疼痛，一般做直腿抬高试验以及股神经牵拉试验时会呈明显的阳性。

腰肌劳损会引起腹痛吗

钟声 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

腰肌劳损的情况，不会引起患者产生腹痛。腰肌劳损大多数是由于运动量过大或者是长期从事重体力劳动等原因，引起腰部肌肉受到相应的损伤，从而产生慢性的无菌性炎症，产生腰部的疼痛。患者可以采取腰部的按摩和热敷的办法来进行缓解，同时也要注意定期做一下腰椎间盘的检查，检查是否出现了腰椎间盘突出的情况。