发布于 2024-12-14
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保定市第一中医院 内分泌科
女性处于青春期的失衡,体内激素分泌水平会失衡,从而导致内分泌平衡被打破,进而出现内分泌紊乱。在日常的饮食上要注意不要吃高盐、多油、腌制类的食品,注重荤素搭配,多吃新鲜的蔬菜水果、高蛋白的食物,同时保证摄入充足的水分。平时也要戒除不良的生活习惯,不要久坐久站,适当的进行户外锻炼。同时还要保证有充足的睡眠,少熬夜,保持健康的作息规律。
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