发布于 2026-03-30
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赣州市人民医院 骨科
颈椎病注意事项包括以下几点:第一,保证良好的生活姿势,避免久坐,坐姿时背部挺直。第二,避免低头。第三,少看手机,少看电脑,少看电视,当需要长时间看电脑时,可将电脑抬高是双眼和电脑屏幕在同一水平线上。第四,适当的增加户外活动,增加颈椎肌肉的力量,如游泳,打羽毛球是预防颈椎病的良好运动方式。最后,合理的生活饮食,不熬夜、不抽烟、不喝酒对颈椎病的预防也有很大的作用。另外,如果是脊髓型或椎动脉颈椎病,平时一定注意避免按摩,避免做颈椎牵引,因为有可能会导致脊髓损伤。
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