河北医科大学第一医院 骨科
肩周炎的预防需要在日常生活中注意防寒保暖,并且纠正不良的姿势,对于经常需要伏案、并且双肩经常处于外展,应该注意调整姿势,避免长期的不良姿势导致的慢性劳损或积累性损伤。日常注意预防容易引起继发性肩周炎的有关疾病,如颈椎病、肩部损伤、糖尿病。最好坚持相应的功能锻炼,比如屈肘甩手、体后拉手、头枕双手、展肩站立,旋肩等简单动作训练,这样不仅可以预防肩周炎的发生,还能较好的缓解肩周炎的初期症状等。工作之余也可适当参加一些运动,如打羽毛球、网球、游泳等。
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正骨科
湖南中医药大学第一附属医院
中医针灸推拿科
北京丰台医星中西医结合医院