发布于 2025-05-07
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滕州市中医医院 中医内科
吃了会上火的食物,常见的有辛辣刺激的食物以及油炸油腻的食物,例如烧烤、火锅、炸鸡、汉堡、薯条等等。常见的会上火的水果,有榴莲、荔枝、桂圆等等,能够去火的食物或者水果,有苦瓜、苦菜、苦菊、丝瓜、黄瓜、柚子、梨、猕猴桃、芹菜、莲藕等。如果平时容易上火的人,一定要注意多喝水,不要吃过于辛辣刺激的食物,饮食清淡,保持生活作息规律,不要熬夜,保持心情的舒畅,多听一些舒缓的音乐,多做有氧运动。