淮安市第二人民医院 儿科
提高免疫力可以让小孩吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆浆、豆腐等富含蛋白质的食物,这些食物进入宝宝的身体内,可以转化为球蛋白,能够提高小孩的免疫力。家长平时还可以让孩子吃紫菜、海带、深海鱼、核桃、杏仁、腰果等食物,这些食物中含有丰富的锌元素,可以帮助增加球蛋白的数量。家长平时要注意饮食均衡,要让孩子吃五谷杂粮、蔬菜、水果等丰富的食物,最好不要让孩子挑食,挑食可能造成身体营养不足,容易使免疫力下降。