发布于 2025-05-07
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苏北人民医院 神经内科
对于记忆力差的人,建议吃以下调理食物:第一,多吃富含乙酰胆碱和卵磷脂的食物,如牛奶、鸡蛋、金枪鱼、海带、小米、南瓜和红枣等,这些食物能有效改善大脑营养,促进脑细胞代谢,提高记忆力。第二,吃富含维生素和不饱和脂肪酸的食物,如核桃、卷心菜、草莓、洋葱、花生、薄荷和松子,可以有效促进大脑功能和改善记忆。