发布于 2026-03-03
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淮安市妇幼保健院 妇科
来例假期间是不提倡转呼啦圈的,除了转呼啦圈以外也尽量防止跑步等等的剧烈运动,月经期间要以休息为主,可以适当的喝一些红糖水等等的食物,为身体补气养血。在月经期间有过度的运动,例如转呼啦圈等等容易导致月经量减少或者月经期缩短等等,因此在月经期间要注意休息,防止剧烈的运动。月经期间要注意保暖,防止接触凉水等等导致受凉。月经期间最好不要吃过于生冷的食物,可以多吃一些蔬菜和水果,补充维生素。