颈椎的锻炼法？

脚趾骨折多长时间能好？

张良 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

这个具体时间要根据病人的身体情况来判断的，一般在一般情况下需要3个月左右的时间才能好，要是身体比较虚弱的病人，那么可能需要四个月的时间才能好。建议病人在这一段时间里要保持静养，不要做一些幅度比较大的动作避免伤到骨折的地方加重病情。在此期间要听从医生的安排配合医生治疗，以达到尽早康复。病人在这一段时间

孟氏骨折和盖氏骨折的区别？

张良 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

孟氏骨折是在尺骨近端发生了骨折现象，经常由桡骨头颈脱位的方向决定，对儿童更为多见，有时会错过诊断。孟骨骨折是桡骨远端骨折伴桡关节脱位，手术治疗占主导地位。孟骨折和盖氏骨折的是受伤机制一样的，都是间接受伤、肝脏能力，很少是直接暴力导致的。

半夜腿疼的原因是什么？

张良 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

有很多孩子都会表现出半夜腿疼的状况，导致表现出的原因有很多，多是因为生长痛导致，孩子的骨骼生长都比较迅速，就会表现出牵拉痛，也可能是代谢产物堆积或者是胫骨内弯等原因导致，家长要多注意，有时候孩子到处乱跑乱爬也可能对肌肉骨骼系统导致压力导致疼痛的。

跟腱后滑囊炎症状？

张良 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

跟腱后滑囊炎，是由于跟腱劳损，形成的一种无菌性炎症。临床上一般多发生于女性，由于长时间穿高跟鞋，或者是穿过紧的鞋，跟腱部位长时间磨擦，受压，造成滑膜表现出炎症反应。主要表现为肿胀疼痛，行成包块，尤其在行走的时候，疼痛特别明显，如果不及时治疗，随着滑囊的增大，疼痛加重，不敢走路。在治疗上，一般是采取将

肘关节脱位治疗后有影响吗？

张良 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

首先需要说明一下，对于肘关节脱位以后的病人，如果积极的进行配合治疗，后期刻苦的进行功能锻炼，通常是不会留下后遗症的，对以后也是没有影响的。但是如果治疗不得当，往往就会留下一系列后遗症，会影响以后正常生活的，主要体现在以下几个方面：一，肘关节脱位以后需要严格的进行局部保护制动三周左右的时间，千万不可以

脚大拇指麻木是怎么了？

张良 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

表现出脚的大拇指发麻原因有很多：1、局部原因，局部要排除有没有末梢神经炎，有没有腱鞘炎或局部是否是鞋穿的不舒适，压迫到局部的神经末梢分支造成麻木。2、如果是左脚的大拇趾麻木，往往因为腰椎间盘的突出，如果压迫下肢神经，如腰5骶1的神经时可造成左脚的大拇指发麻。建议及时就医。

双腿酸胀怎么回事？

张良 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

表现出双腿酸胀的情况，可以考虑是以下几种原因造成：第一种，可能是由于营养不良，血液循环不通畅造成的，平时要适当的加强营养，补充一些富含维生素，蛋白类食物，做好保暖工作。第二种，可能是由于近期运动量过大造成的乳酸堆积，尽量防止剧烈运动，晚上用热水泡泡脚可以缓解腿部的酸胀感。第三种，可能是由于不良的姿势

走路多了膝盖疼怎么办？

张良 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

长期走路过度的活动，局部关节容易产生这种膝盖疼痛的问题，表现出这种异常情况下要立即进行休息处理，如果疼痛可以恢复过来说明问题不大，平时运动锻炼要先做好热身运动，同时佩戴护膝，如果疼痛无法缓解，要进行影像学检查确诊膝关节是否存在有损伤和病变的问题。可以经过康复治疗的方法来进行恢复改善。

治疗筋膜炎的常用药物有哪些？

张良 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

由于筋膜炎患者常表现为局部剧烈疼痛，以消炎镇痛的药物治疗为主，建议患者使用解除痉挛的药物，或者应用抗抑郁镇静的药物。患者可以通过拉伸训练放松局部的肌肉，拉伸训练需要在专业人士指导下进行或者通过物理治疗的方法改善病情。筋膜炎患者有反复发作的情况，可能会出现失眠的问题。可以使用镇静剂去调整失眠的情况要在

坐骨神经痛怎么锻炼方法？

张良 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

得了坐骨神经疼痛需要止痛，还需要注意日常中的运动锻炼，不仅要锻炼腿部的肌肉，而且要锻炼腰背部的肌肉，而由此可以选择游泳，因为游泳能够锻炼腰背部的肌肉力量。如果病人是长时间卧床，也可以在床上做腿部的肌肉收缩运动和直腿抬高以及后弓腰的五点支撑类的运动。

突然腿疼的原因？

张良 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

如果说突然表现出腿疼的情况的话，首先需要注意是否存在外伤、撞击等因素。此外，还有一部分的病人可能和腰椎方面的疾病，比如腰椎间盘突出或者是椎管狭窄等等，影响到了局部的神经根，造成下肢表现出放射性的疼痛现象。还有一些腿部血管方面的病变，比如说静脉曲张或者是静脉栓塞都是可能的因素。

胳膊疼怎样才能治好？

张良 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

胳膊痛的话，首先要减少活动，充分休息患肢。其次可以进行热敷，每次敷20分钟以上，可以促进血液循环，活血化瘀。此外也可配合一些物理治疗，比如按摩、针灸、理疗、推拿等等。如果疼痛比较严重，也可以使用一些镇痛抗炎药或肌松药。如果以上方法都无效，建议还是去医院检查具体病因，针对病因治疗。

屁股凹进去地方按压疼说明什么？

张良 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

肛周疼痛多考虑3点原因：第1点，肛周脓肿，多由于长时间罹患混合痔，肛裂，肛窦炎，肛乳头炎。当免疫力低下时，细菌逆行进入肛窦和肛周皮肤造成感染，常在肛门处有明显的压痛，严重时表现出全身感染的表现。第2点，肛裂，多由于便秘，大便干结，造成肛管皮肤溃疡，排便后可见少许滴血，同时肛周按压痛。第3点，血栓性外

伤筋动骨怎么办？

张良 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

伤筋动骨属于两种不同的疾病，伤筋指的一般为肌腱或韧带损伤，若是肌腱或韧带表现出断裂，需要进行手术修复，如果只是部分断裂或拉伤的情况，可以进行石膏或支具固定保守治疗，固定时间一般为3~4周。动骨一般就是我们所谓的骨折，若是表现出骨折的情况，骨折无明显移位，可以进行石膏或支具固定保守治疗，固定时间一般为

颈椎经络不通怎么办？

张良 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

颈椎经络不通需要积极的进行治疗，正常情况下如果长时间受凉，或者长时间保持一个姿势就容易造成颈椎经络不通畅，表现出气滞血瘀，颈椎疼痛的症状，严重的还会造成脑部的供血供氧不足。表现出了这样的情况需要及时的进行休息，可以经过针灸刺激穴位，也可以推拿按摩，配合拔罐和针灸，进行缓解。推拿按摩之后需要注意保暖，

睡醒脚后跟疼是怎么回事？

张良 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

睡醒后脚跟疼，可见周身系统性疾病和局部器官疾病。局部器官疾病最多见的是痛风。患有痛风时血尿酸最易沉积在后脚跟部形成痛风石，会导致局部的红肿热痛及功能障碍，尤其以睡醒后症状显著。此外足跟部的软组织挫伤和扭伤也会多见后脚跟痛，尤其是在睡醒时疼痛明显。周身疾病可多见于运动量过度而导致的横纹肌溶解，常以睡醒

膝盖走路痛是什么原因？

张良 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

走路的时候膝盖酸疼，多见于以下几种原因1、膝盖周围的软组织，包括髌腱、骨四头肌等表现出的慢性劳损，走路之后会表现出酸疼。2、膝盖内的半月板表现出裂伤或者是破损，造成走路的时候膝关节撞击半月板，造成疼痛。3、膝盖的侧副韧带或者是交叉韧带表现出断裂或者是损伤，造成走路过程中膝关节的不稳定，造成膝关节疼痛