发布于 2026-03-03
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山东省千佛山医院 神经内五科
老年人小便失禁是因为盆底肌的肌肉功能下降和减退,造成肌肉不收缩、肌肉松弛,因此表现出小便失禁,觉得憋不住尿、尿急。建议老年人进行盆底肌的功能锻炼,其实中老年人也应当进行锻炼。盆底肌的功能锻炼类似于提肛运动,盆底肌肉收缩持续2-3分钟,逐渐过渡。比如下次可以4-5分钟,然后5-6分钟,改变机能,经过锻炼让肌肉变得有力量,防止尿失禁。建议及时到正规医院的泌尿外科就诊。