发布于 2026-03-03
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淮安市妇幼保健院 中医科
梦是一种正常的生理现象。由于人类在睡眠过程中并不总是处于深睡眠状态,因此,在浅睡眠时,有一部分脑细胞比较活跃,就会做梦。假如梦多影响了白天的精神状态,可能是由于思绪烦躁,压力较大,焦虑等造成的,可以多吃些核桃,枣,莲子,桂圆等安神食品;睡前做些室内瑜伽,听些轻音乐,有助于睡眠;还可以在医生的指导下服用安神补脑液,谷维素等药物。