亚健康怎么治疗？

少儿常见的亚健康症状有哪些

胡茗 主任医师

苏州市立医院 三甲

少儿常见的亚健康症状主要有视力问题、肥胖问题、睡眠问题、心理问题和免疫力问题，家长可以通过培养良好的用眼习惯、饮食均衡、制定规律作息时间、关注孩子心理状态和饮食均衡等措施进行预防和治疗。 少儿常见的亚健康症状主要有以下几种： 1.视力问题：长时间使用电子设备、看书姿势不正确等原因，导致少儿近视、远视

亚健康状态是什么意思？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

亚健康属于非病非健康的一种状态，一般是长期运动不足、过度劳累以及精神压力大引起的。一旦出现亚健康状态需要及时纠正，否则影响自身健康。建议日常多休息，加强营养摄入，避免过度劳累。

亚健康应该怎么办？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

你好，想要改善亚健康的话，首先要做到的就是不要熬夜，按时睡觉，每天都要保持充足的睡眠，少玩电子产品，另外还需要适当的锻炼，增强体质，平时的饮食要清淡，加强营养，多喝水。

如何预防亚健康？

彭淼云 主治医师

茂名市人民医院 三甲

预防亚健康日常饮食应该做好调理，避免暴饮暴食或是过度节食，日常三餐进食规律，早饭要吃的营养，午饭要吃的饱，食物上要合理搭配，营养均衡。每天适当运动可以增强身体抵抗力，也能预防亚健康，还可以缓解颈肩痛的情况，也能使思维更加清晰，提高工作效率。另外，日常起居也要规律，不要熬夜，晚上11点前就要睡觉，同时

什么是亚健康？

吴海武 主任医师

赣州市人民医院 三甲

亚健康通常是人自身处于健康和疾病之间的一种状态，亚健康人无法完全达到人体健康的标准，也无法达到临床疾病的诊断标准。亚健康主要表现为身体，心理，社会属性上。身体记忆丧失，睡眠障碍，免疫力低下。心理上包括抑郁，烦躁，烦躁，精神错位，记忆力减退。社会属性不能正常地处理工作和学习，甚至不能解决工作与家庭之间

女性亚健康症状有哪些？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

你好，女性亚健康主要会有食欲不振、感觉很疲惫、烦躁、失眠等症状，是一种处于健康与不健康之间的游离状态，患者需要积极调理身体，避免过度疲劳，适当运动，保证充足的睡眠。

经常失眠吃了阿胶浆不知道效果怎样？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

阿胶浆是治疗血虚引起的症状，经常失眠是与心血不足、心阴不足、心肝火旺以及气血不足等有关，如果患者是血不足引起的，服用阿胶浆是有效的。另外，患者还需要注意平时是否感觉心慌、气短等心脏缺血的症状，如果出现这种症状，患者还需及时去医院进行治疗。在日常生活中失眠患者还需要积极的进行体育锻炼，多吃新鲜的水果和

健康与亚健康的区别是什么？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

你好，亚健康是一种临界状态，既不健康，也不是不健康，没有明确的疾病，是一种处于健康与疾病之间的状态，这种状态的人建议注意调理身体，以恢复到健康的状态，主要是通过饮食和作息进行调理。

中医认为造成亚健康的原因有哪些

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

中医认为，饮食不节、情志失调、劳逸失调、外感六淫、年老体衰是造成亚健康的主要原因，调理方法包括饮食有节、情志调摄、劳逸适度、起居有时、适当运动等，预防亚健康需重视调理身体、保持心情愉悦、避免过度劳累。 中医认为，造成亚健康的原因主要有以下几点： 1.饮食不节：饮食不规律、暴饮暴食、过食肥甘厚味等，均

亚健康怎么调理恢复快？

张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 三甲

亚健康的身体主要通过饮食以及生活干预来进行调理，饮食应多吃多样化均衡饮食，以高蛋白质以及高维生素食物为主，每天一日三餐，避免出现节食、暴饮暴食或者偏食等情况，同时还应荤素搭配均匀。其次每天还应规律生活作息，晚上十点之前上床睡觉，避免出现熬夜以及睡眠不足等现象。每天坚持进行半小时以上的运动，其可以增强

长期处于亚健康状态该怎么调理

李涛 主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

长期处于亚健康状态建议到神经科或者心理科去就诊。在中医方面一般会辨证论治来使用汤药、膏方来做调理。但是具体的调理方法还是需要根据个人的体质、症状表现等方面来进行选择。因此建议长期处于亚健康状态的人群到医院就诊，根据具体情况选择合适的处方，才能获得比较满意的效果。

亚健康状态有哪些临床表现

周渲芸 主任医师

常州市武进中医医院 三乙

亚健康状态主要症状就是疲劳，临床表现多种多样，主要有以下几种。第一、躯体方面可以表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头痛、头昏、心悸胸闷、睡眠混乱、食欲不振、脘腹不适、便秘、便溏、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等。第二、心理方面可表现为情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等。第三、社会

针灸可以治疗亚健康状态吗

周渲芸 主任医师

常州市武进中医医院 三乙

中医认为亚健康状态是由于饮食不洁、起居失常、情志不畅、劳逸过度等因素，导致脏腑气血阴阳暂时失去相对平衡，但并未发展为疾病的中间状态。亚健康在治疗上，主张调养人体气血，所谓正气存内、邪不可干，而针灸有调整阴阳、疏通经络、扶正祛邪的作用，常见的疗法有针刺、艾灸、放血等方法，可以改善疲劳状态、安神助眠，对亚健康状态有很好的调治作用。亚健康状态要

身体亚健康怎么调理

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

身体亚健康调理方式，需要根据症状表现对症调理，才能达到较好的效果。如果是气血虚引起，可以通过饮食调理和服用补气血中药，比如八珍颗粒、十全大补丸。如果是肾虚引起，可以通过服用中药补肾阴虚，如六味地黄丸和补肾阳虚右归丸调理。

造成亚健康的原因

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

造成亚健康原因包括先天因素和后天因素，先天因素一般是由于先天禀赋不足所导致。后天因素比较多，比如长期劳累、劳动强度太大、经常抽烟喝酒、经常熬夜、喜欢吃辛辣油腻生冷食物或者是因为身体生病之后吃药导致。身体出现亚健康之后，需要针对原因进行对症调理，才能使身体慢慢恢复健康。

如何摆脱亚健康

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

如果想要摆脱亚健康，平时应该保持积极向上心态，根据自身情况坚持锻炼身体。饮食方面需要清淡，均衡营养，避免食用辛辣、油腻食物。同时，也不能抽烟、喝酒，晚上不能熬夜，11点之前必须休息。如果身体出现不舒服症状，应及时进行调理，多休息，这样才能使身体尽快摆脱亚健康状态。