补钙的食物有哪些？

落枕怎么办简单快速的有效方法？

刘中 副主任医师

鄂钢医院 三乙

落枕可经过以下方法迅速恢复:1、对疼痛部位进行轻微按摩，逐渐加大力度，在按摩过程中也可加用红花油等活血化瘀的药物，以促进肌肉放松，但不可盲目随意按摩。第二，热敷法。以热水袋或热毛巾敷于颈部疼痛部位，放松肌肉，达到缓解落枕症状的目的。三是局部外用活血化瘀、消肿止痛膏治疗。

脚踝韧带拉伤多久能好？

刘中 副主任医师

鄂钢医院 三乙

通常踝关节韧带拉伤恢复速度也是与踝关节扭伤严重程度有关，比较轻微的韧带拉伤，通过1-2周就能够完全缓解疼痛，患者能够获得比较好的恢复。对于韧带拉伤中度到重度，可能要相对比较长的恢复期，因韧带局部会有出血，因此韧带需自我组织修复，这个过程需较好制动，局部创造比较好的自我修复环境。此外，韧带拉伤以后有时

腰椎间盘突出压迫神经腿麻怎么办？

刘中 副主任医师

鄂钢医院 三乙

腰椎间盘突出压迫了神经，会造成下肢的放射疼痛，属于腰椎的退行性改变造成的问题，首先是可以考虑做一个腰椎磁共振检查，看看腰椎间盘突出的程度如何，如果不是很严重，可以先保守治疗，比如卧床休息，尽量的防止反复弯腰，劳累，重体力劳动，此外就是局部的地方可以热敷，配合膏药理疗比如骨痛贴，如果改善不明显，严重的

腰椎间盘突出的症状？

刘中 副主任医师

鄂钢医院 三乙

椎间盘突出的症状我们正常表现为三点，第一个是腰痛，第二个下肢的放射痛，此外是小腿外侧麻木，感觉异常。这是椎间盘突出的三个症状。早期患者表现为这个椎间盘腰痛，这时候没有压迫神经根，它只是髓核的一个突出，而椎间盘突出刺激了窦椎神经产生腰痛。当这个髓核突出以后，压迫到神经根，就产生下肢的一个放射痛，同时导

脖子落枕怎么办好的快？

刘中 副主任医师

鄂钢医院 三乙

如果出现颈部落枕，第一就是卧床休息，第二局部进行理疗、热敷，来缓解肌肉的僵持状态。脖子落枕，是由于我们睡姿的改变，颈椎长期处于某种状态，造成的颈部疼痛。如果出现颈部落枕，第一就是卧床休息，第二局部进行理疗、热敷，来缓解肌肉的僵持状态。可以进行一个局部的手法按摩，来松弛肌肉，来缓解颈椎的疼痛。我们落枕

颈椎病挂什么科？

刘中 副主任医师

鄂钢医院 三乙

颈椎病是临床上非常多见的疾病，又称为颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。表现出颈椎病的情况，病人需要积极的去正规医院的骨科就诊就可以，然后具体查看一下是哪一种类型的颈椎病以及现阶段的严重程度，病人再考虑给予合适的治疗措施来治疗，比如保守的治疗措施或者是手术的治疗措施。如果去医院进行检查是

类风湿关节炎可以治愈吗？

刘中 副主任医师

鄂钢医院 三乙

类风湿关节炎现阶段无法完全治愈。病人可以经过治疗减轻关节的炎症反应，抑制疾病的发展，尽量保护关节以及肌肉的功能。类风湿关节炎会表现出关节疼痛，此时可以听从医嘱使用双氯芬酸、塞来昔布、萘丁美酮等药物进行治疗，也可以使用抗风湿药物进行治疗，比如羟氯喹、甲氨蝶呤、环孢素等等。在急性的稳定期，病人可以适当进

补钙的食物有哪些？

刘中 副主任医师

鄂钢医院 三乙

正常平衡膳食钙的总量是不会缺乏的，只是钙的吸收和营养搭配（如和蛋白比例适当宜于吸收）、激素调节、活动、能量代谢、食物钙磷比例等有关。含钙高或钙磷均衡的食物有奶类、大豆类、海鲜类等，同时，钙的吸收转运和利用还需要适量补蛋白，多晒太阳等。锌可以使用市面上的含锌的口服液就行了。

半月板损伤能自愈吗？

刘中 副主任医师

鄂钢医院 三乙

一般来说半月板损伤后不会自愈。病人如果是表现出半月板损伤，建议是及时的到医院、到正规的医院接受治疗，不要拖延，避免耽误病情。病人表现出半月板损伤，首先需要就是进行膝关节MRI检查，明确诊断以及半月板的损伤程度。如果是病人只是少数边缘撕裂的，是也可能会表现出愈合的情况。半月板一旦损伤，经常会表现出膝关

腱鞘炎手脖子疼怎么缓解？

刘中 副主任医师

鄂钢医院 三乙

腕部腱鞘炎患者如有明显疼痛。在这种情况下，一是限制手腕的屈伸和过度的负重活动，避免疼痛加重，然后避免反复的按压和摩擦手腕。这种情况也会加重腱鞘炎疼痛的症状，可在疼痛期间使用。在手腕上热敷，口服非甾体类消炎药，如芬必得、尼美舒利、双氯芬酸钠等，口服后可先缓解疼痛，还可对抗腱鞘炎的不育症。发炎，从而改善

滑膜炎一般多久能痊愈？

刘中 副主任医师

鄂钢医院 三乙

滑膜炎一般需要三周左右，病情不同所用时间也不一样，建议及早就医治疗。滑膜炎是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。滑膜炎可由多种疾病，如创伤、风湿性疾病等引起。滑膜炎急性期一般采用使用激素、抽液、冲洗、抗生素等治疗，一般症状可以改善，注意在治疗期间要适当锻炼，以免引起关节功能丧失，肌萎缩等情况发生

膝盖内侧疼怎么回事？

刘中 副主任医师

鄂钢医院 三乙

膝盖的内侧疼痛现阶段在临床上最多见的两个原因，第一个是膝关节的内侧副韧带损伤，这是由于慢性的劳损，比如说劳累或运动造成的膝部的韧带损伤表现出的疼痛和肿胀。那第二个原因也是由于慢性劳损和运动负重活动造成的关节内的半月板内侧半月板损伤，造成关节肿痛。那如果需要明确病因，要做一个膝关节的核磁共振，来明确是

跟腱炎能自愈吗？

刘中 副主任医师

鄂钢医院 三乙

跟腱炎能否自愈，这种情况是需要先对，跟腱炎的严重程度，进行判断。如果是跟腱炎症状比较轻，这个时候患者是可以进行适当的休息，是能够达到自愈的。如果跟腱炎症状比较重，是需要进行系统治疗。跟腱炎在急性期时候，要尽量避免下地行走，以免加重跟腱炎症状。

落枕了怎么办？

刘中 副主任医师

鄂钢医院 三乙

落枕主要是由于睡眠的姿势不良或者受寒，外伤等原因，造成颈部的软组织或者关节的损伤，从而引起颈部疼痛活动受限，症状的一种疾病。对于落枕的治疗，首先要注意休息，养成良好的姿势。可以对症应用非甾体类抗炎镇痛的药物，活血化瘀的中药，促进恢复。也可以配合热敷、理疗、按摩等方法治疗，对于改善症状能起到积极的作用

腿抽筋是怎么回事？

刘中 副主任医师

鄂钢医院 三乙

造成腿抽筋的因素较多。比如：1、寒冷刺激，比如冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分，夏天游泳水温较低，晚上睡觉没有盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，会使得痉挛。2、肌肉连续收缩过快，剧烈运动时处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松时间太短，局部代谢产物，比如乳酸增多，肌肉的收缩和放松难以协调，因此造成小

腰椎间盘突出压迫神经腿麻怎么办？

刘中 副主任医师

鄂钢医院 三乙

腰椎间盘突出是临床上比较常见的疾病，患者有一些外伤或者逐渐年龄的增大，腰椎退变不稳定，椎间盘髓核破裂，从破裂的小关节周围纤维环破解出凸出来，压迫后方脊髓神经根，造成腰部酸胀疼痛的症状，以及双下肢肢体的麻木，疼痛，肌肉萎缩或者大小便障碍的症状。如果椎间盘脱出压迫到时腿部的麻木，说明其髓核椎间盘主要刺激

股骨头坏死有哪些早期症状？

刘中 副主任医师

鄂钢医院 三乙

股骨头坏死的早期症状。三点。 第一点是疼痛，主要表现为患侧的髋关节，或者是患侧腹股沟疼痛，一般没有放射痛。 第二点，间歇性跛行，就是走路的时候一阵儿瘸，一阵不瘸。 第三点，活动受限。 髋关节的屈伸、内收外展都在一定程度上受限，而且四字试验是阳性。 一般来说，股骨头早期坏死就是这三个症状。 如果出现这