发布于 2026-03-03
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邯郸市第一医院 妇产科
女性在月经期可以适当的锻炼,比如像慢走或者快走步等。但是在月经血量多的期间最好防止跑步,可以适当快走。因为来月经时子宫内膜会剥脱出血、盆腔也处于充血的状态,身体也会表现出一系列不适。可以在月经血量少的期间进行慢跑。但是注意不要过度劳累,根据自身情况进行锻炼。不要捶打腰部,容易增加月经血量,经期注意多多休息。